Egészség és a Betegség
- Pihenés :A nyugalom és a fájdalmat súlyosbító tevékenységek elkerülése segíthet csökkenteni a gyulladást, és lehetővé teszi az ideg gyógyulását.
- Jégcsomagok :Ha naponta többször 20 percig jégcsomagot visz az érintett területre, csökkentheti a duzzanatot és a fájdalmat.
- Hőterápia :Hőcsomagolás vagy meleg fürdő ellazíthatja az izmokat és enyhítheti a fájdalmat.
- Vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók :A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), mint például az ibuprofén vagy a naproxen segíthetnek csökkenteni a fájdalmat és a gyulladást.
- Nyújtás és gyakorlat :Az enyhe nyújtás és gyakorlatok javíthatják a hát és a lábak rugalmasságát és erejét, ami segíthet csökkenteni az ülőidegre nehezedő nyomást.
- Masszázsterápia :A masszázs segíthet az izmok ellazításában és a fájdalom enyhítésében.
- Kiropraktikus ellátás :A kiropraktika segíthet javítani a gerincoszlop beállítását és csökkenteni az ülőidegre nehezedő nyomást.
- Akupunktúra :Az akupunktúra segíthet a fájdalom és a gyulladás enyhítésében.
Ha a konzervatív kezelési lehetőségek nem hoznak enyhülést, műtétre lehet szükség . A műtét általában magában foglalja a porckorongsérv azon részét, amely az ülőideget nyomja.