Előnyök és Side Effects A HMB

béta -hidroxi béta -metil-vajsav ( HMB ) egy származékát az aminosav leucin és ez szintetizált az emberi szervezetben . Ez a metabolit is nevezik Béta - hydroxyisovaleric sav és hydroxymethylbutyrate . HMB értékesítik, mint egy testépítő kiegészítő a sok táplálkozási üzletek, néha párosítva kreatin és glutamin . Mint sok kiegészítők, a tesztelés nem volt kiterjedt, HMB , de a vizsgálatokat, hogy bekövetkezett mutatják több lehetséges előnyök, és nincs ismert mellékhatása . Akadályozza izomsorvadás

tanulmány Aston University az Egyesült Királyságban mutatták, HMB , hogy pozitív hatással van a daganatos betegek, akik korábban látott csökkenése izom miatt kezelést. HMB találták , hogy megőrizzék a sovány izomtömeg is a szervezetben , miközben megakadályozza a test fehérjéinek megalázó . A vizsgálati jelentés elmélet szerint HMB megáll a protein lebomlást gátlása bizonyos jelek a szabályozó ubiquitin fehérje. HMB vették a rákos betegek , AIDS-betegek és az idősek , hogy megpróbálja megőrizni izomszövet az adag 3 gramm naponta .
Sovány izom, erő és Fat Loss

tanulmány Akadémia Testnevelési Varsó, Lengyelország, azt mutatta, hogy a kombinált HMB és a kreatin hatékonyabb volt , mint a kreatin önmagában a hozzá izomtömeg és a növekvő erejét. Egy Kelet-Tennessee Állami Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy egy csoport vesz HMB volt nagyobb erő és a sovány izomtömeg , mint a kontroll csoport nem vesz HMB . A HMB csoport is csökkentette testzsír 0,3 százalékkal több, mint a kontroll csoportban. Más vizsgálatok nem mutattak ki jelentős javulást az izomtömeg , erő nyereség és a zsírégetést .
Koleszterinszint és a vérnyomás

Egy Iowa State University jelentésből kiderült, hogy a a gyűjtemény kilenc különböző tanulmányok, HMB kiegészítés eredményezte nettó csökkenése a teljes koleszterin-és a szisztolés vérnyomást. Mivel a magas koleszterinszint és a vérnyomás jelentős mutatói a stroke és a szívroham , HMB lehet egy erős szövetséges elleni küzdelemben a két betegség . Ott még nem volt semmilyen vizsgálat kifejezetten felé irányul szívbetegség, vagy veszélyeztetett betegek a stroke , hogy meghatározza , milyen sikeres HMB lehet lenni ezeknél a betegeknél.
Side Effects

Iowa State University ugyanazon jelentés nem mutatott szignifikáns mellékhatásokat a HMB kiegészítés . Nem voltak hosszú távú HMB tanulmányok az emberek, de a rövid távú használata nem mutatott jelentős káros hatásokat. Mivel a teljes biztonsági vizsgálatokat kell még végezni , HMB nem adható terhes vagy szoptató nők , gyermekek vagy súlyos máj- vagy vesebetegségben szenved. HMB szintén nem vizsgálták adagok felett 3 gramm , tehát csak akkor HMB vagy az alatti ajánlott adag .