A rendkívül nagy dózisú Avena sativa , van néhány lehetséges mellékhatásokat , ami előfordulhat . Ezek a mellékhatások az álmatlanság , nyugtalanság és fokozott szívverés. Fogyasztása túlzott mennyiségű Avena sativa is okozhat fejfájást.
Allergiás reakciók
A legtöbb jelzések azt mutatják , hogy a vevő Avena sativa , normál adagban nem igazán vezet jelentős mellékhatások bekövetkezését. Azonban az emberek, akik a zab allergia is tapasztal negatív reakciókat (pl. csalánkiütés , nehézlégzés , mellkasi szorító érzés vagy fájdalom , viszketés , duzzanat és kiütések .)
Gyógyszerkölcsönhatások
Avena sativa nem okoz reakciót , amikor azt együtt más gyógyszerekkel . Mert az , hogy gyakran használják , mint a biztonságos megoldás , mint a többi gyógynövény , amely szorongásoldókkal célokra ( egy példa az orbáncfű .)
Érrendszeri vagy központi idegrendszeri hatásokat
nem volt bizonyíték arra, hogy Avena sativa használata hozhat negatív , káros mellékhatása, hogy akár a központi idegrendszer vagy a szív-és érrendszer , ami egy másik oka annak, hogy ez egy nagyon biztonságos kiegészítő .
adagolás
egészséges , ajánlott adag Avena sativa körülbelül 300 mg naponta ( a kapszula formátum). Ha az előírtnál több Avena sativa , mint ezt az összeget , akkor fennáll a veszélye, tapasztalja a fent említett negatív szedésével a túlzott használata .