Készítsünk egy zsírszegény reggeli és ebéd a nap a méregtelenítés . Étkezés zöldségek , pirítós vagy főtt gabona javasolt. Az evés és az ivás le kell állítani a 02:00
2
Mix 4 ek . Az Epsom só és 3 csésze vizet . Tegyük a keveréket a hűtőszekrényben . Hagyja elegendő időt rá , hogy nyugi , mielőtt isznak , mint az íze jobb, ha hideg van.
3
Drink ¾ csésze mix at 6:00 és 20:00
4
Vegye ½ csésze olívaolaj és ½ csésze facsart grapefruit vagy grapefruit juice és keverjük össze egy üvegben . Lesz akar egy üveg fedővel , mert meg kell rázni a keverék is. Igyál at 22:00
5
Rise at 06:00 inni az Epsom só keveréket. Ismételje meg 8 órakor is.
6
10:00 , igyon egy kis adag gyümölcslé. Lassan kezdődik bevezetésével könnyű ételeket vissza a diéta. Kerülje a sült ételek és a hús.