1. Gyűjtsd össze az anyagokat:
- Epsom só
- Meleg víz
- Elég nagy mosdó vagy kád, hogy elférjen a lábad
- Tiszta törülközőt vagy rongyot
2. Készítse elő az Epsom só áztatását:
- Adjon hozzá körülbelül 1/4 csésze Epsom sót egy meleg vízzel töltött medencéhez vagy kádhoz.
- Keverje addig a vizet, amíg az Epsom só fel nem oldódik.
3. Áztasd be a lábat :
- Üljön kényelmes helyzetben, és helyezze az érintett lábát a meleg Epsom sós víz medencéjébe vagy kádjába.
- Áztassa a lábát körülbelül 15-20 percig, vagy amíg a víz lehűl.
4. Szárítsa meg a lábát :
- Áztatás után óvatosan törölje szárazra a lábát egy tiszta törülközővel vagy ruhával.
5. Alkalmazzon kötést :
- Ha szükséges, helyezzen tiszta kötést az érintett lábujjra, hogy megvédje a további irritációtól vagy fertőzéstől.
6. Ismételje meg a folyamatt :
- Ismételje meg az Epsom sóval történő áztatást naponta 2-3 alkalommal, amíg a benőtt köröm javul vagy megszűnik.
Megjegyzés:Ha benőtt körme súlyos, fertőzött vagy nem javul az Epsom sóáztatással, fontos, hogy konzultáljon egészségügyi szolgáltatóval vagy láborvossal a megfelelő kezelés érdekében.