Qi Gong gyakorlatok & Jó egészség

Qi Gong az ősi kínai művészet manipulálni és erősíti a test Qi energia . Qi az életerő átfolyó minden élőlény . Tai chi egy gyakori formája a Qi Gong . Sokan látni kung fu , vagy gong fu , részeként a Qi Gong . Qi Gong gyakorlatok segíthetnek a különböző egészségügyi feltételek erősítésével és alakformálás a Qi . Ezek kifejezetten , hogy összegyűjtse és növeli Qi a szervezetben. Az eredete a Qi Gong megelőzi a kínai történelem és menj vissza több mint 5000 éve . Voltak különböző kifejezések a gyakorlat 1953-ig , amikor Liu Gui - Zheng kiadott egy könyvet melynek címe: " Gyakorlati Qigong terápia . " Légzés módszerek

Légzés , különösen a has , szemben a mellkas , egy nagyon fontos eleme a Qi Gong . Van néhány légzés módszerek . Az egyik például a gyomor kell nyomja kifelé a be és szerződést a kilégzés . Ez biztosítja, hogy használja a rekeszizom légzés , a legjobb módszer a Qi Gong légzés . Fel kell nyugodt és kényelmes, ha ennek semmilyen Qi Gong gyakorlat .
Nyolcak standard Qi Gong gyakorlatok

Bár van számos olyan, inkább speciális gyakorlatok, nyolc gyakorlatokat, amelyek a leggyakoribb a qi gong . Ezek az úgynevezett Ba Duan Jin Qi Gong ; ezek alapján, tai chi , de még használható több - szigorúbb Qi Gong programokat .
Qi Gong rossz egészségi

Számos specifikus gyakorlatok a Qi Gong a rossz egészségi állapot. Ezek közül az egyik , amely serkenti a Qi áramlását az egész testben , az is jó , mint a megelőző intézkedés . Különleges Qi Gong gyakorlatok léteznek az asztma , székrekedés és aranyér , más körülmények között, de az indukciós Qi a szervezetben segíthet enyhítésében more- általános betegségek is. Bizonyos esetekben , a gyakorló a hagyományos kínai orvoslás szakértői a Qi Gong ajánlhatja egyedülálló gyakorlat a Qi követelményeknek .
Qi Gong Szexuális Egészség

Qi Gong ismert a gyakorlat a szexuális egészség és vitalitás . Bár számos gyakorlatok kifejezetten férfiak vagy a nők , bizonyos lehet tenni mindkét nemnél. A kínai orvoslás , nem befolyásolja a Qi , és ezek a gyakorlatok is lehet használni kezelésére szexuális diszfunkciók , valamint növeli a szexuális energiát.
Warm - lefelé Gyakorlatok

Tetszik legtöbb gyakorlatok, amelyek középpontjában az izmok , a Qi Gong gyakorlat megköveteli, meleg lefelé . Warm -down gyakorlatok segítenek a Qi szabályozni magát, és eloszlassa az egész szervezetben.