Jóga után Hasplasztika

Jóga lehet egy szelíd módja, hogy vissza a szervezetben a műtét után. Ez a sokoldalú fegyelem lehet használni, hogy segítse a helyreállítási folyamat után hasplasztika eljárás , vagy egyszerűen ismét bevezeti tevékenység az életedbe követően a műtétet. Attól függően, hogy a fitness szintjét a műtét előtt , a helyreállítási idő változik . Emiatt fontos, hogy fontolja meg a szervezet egyedi igényeinek , amikor úgy döntött, hogy megkezdi a jóga után hasplasztika . Előnyök

jóga javítja a vérkeringést , hogy segítsen csökkenteni a vérrögképződés kockázatát a műtét után. Azt is régóta ismert, hogy erősítse az elme- test kapcsolat , ami hasznos lehet , miután a megjelenést megváltoztató eljárás, mint a hasplasztika . Szerint egy cikket írta Dr. Timothy McCall a "Jóga Journal , " Jóga oldja a stresszt , szabályozza a szervezet idegrendszert. Kevesebb stressz azt jelenti, több erőforrás a szervezet szenteli, hogy a helyreállítási folyamat .
Típusok

népszerű típusú jóga hívják Astanga . Ez magában foglalja felváltva több vinyasas ( vet ) gyors , áramló mozgások , különös tekintettel a levegőt. Más jóga gyakorlatok egy része gazdaság minden vinyasa hosszabb ideig. A legtöbb vinyasas szükség hasizom elkötelezettség. Breath vezérlés pránajámatechnikák hasznos lehet enyhén részvétel a gyomor területe , hogy javítsa a műtét utáni duzzanat és a vérkeringést.
Szempontok

jóga számos felhasználási és előnyeit . Fontos, hogy előre a különleges előnyöket remél elérni a gyakorlatát ez a fegyelem . Attól függően, hogy a kívánt hatást , előfordulhat, hogy más --- alkalmasabb --- tudományág érdemes megfontolni. Erre példa az , hogy a Feldenkrais -terápia által alapított fizikus Moshe Feldenkrais . Ezt gyakran használják a táncosok , és lehet egy jó eszköz a gazdasági fellendülés és a test tudatosság. Így egy tájékozott jövőkép kulcsfontosságú aratás a kívánt eredményt.
Megelőzés /Solution

felesleges nyomást gyakorol a központi után hasplasztika , a legjobb, ha használja a jóga hevederek , amikor gyakorló vinyasas , ami általában kihívást az alsó hasizmokat . A hevederek megtalálható a legtöbb fitness boltokban. Akár újbóli jóga az életedbe részeként a rutin , vagy használ ez mint egy eszköz a fellendülés , akkor a legjobb kezdeni az egyszerű meditáció kíséri minden testtartás megelőzése törzs az első napon a műtét .


Warning

Ne feledje, hogy beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen gyakorlat rendszert , különösen az egyik követően a hasplasztika eljárás . A kockázatok közé tartozik a műtét utáni seb újbóli megnyitását , ami súlyosbíthatja néhány jóga jelent , és nagyobb az esélye a vérrögök képződését. Jóga jelent műtét utáni egyszerűnek kell lennie annak érdekében , hogy minimálisra csökkentsék a lehetséges problémákat , így még a kezdő jóga talál mozgások megfelelő szintje a fitness.