Gerinc Disk Csere Recovery

Azok, akik szenvednek a krónikus derékfájás lehet találni megkönnyebbülés porckorong csere szerint a Mayo Klinika . Azonban kilábalás ez a műtét türelmet igényel, és a józan ész . Annak érdekében, hogy az utat a gyors fellendülés , több lépést kell követni . Készítsen Ahead Of Time

Mielőtt műtét , győződjön meg róla egy pár dolog annak érdekében, hogy a műtét utáni folyamat egy kicsit könnyebb . Helyezze háztartási cikkek gyakran használ olyan helyen , ahol nem kell hajolniuk értük . Rendezzük egy kört haza a kórházból . Ön nem lesz képes vezetni , amíg orvosa nem ad zöld utat .
Twisting

Ne folytasson olyan tevékenységet , ahol meg kell csavarja a gerinc. Ez azt jelenti, nem megerőltető testmozgás . Meg kell tanulni, hogyan lehet és ki az ágyból, egyenes gerinc . Ez lesz a kiigazítás , de nem akarja, hogy súlyosbítja az esetleges hátfájás .
Lifting

Ne emeljen nehéz tárgyakat , mert ez törzs és reinjure a gerinc . Emelés egy doboz kólát , vagy fogkefe rendben van , de elkerül emelési zsák élelmiszert vagy bármi nehezebb .
Fizikoterápia

Fizikai terápia fontos része a a helyreállítási folyamat, és meg kell tenni finoman . Végezze a gyakorlatokat által előírt fizikai terapeuta . A legtöbb összpontosítani növekvő gerinc rugalmasságának növelése mozgási tartományán .
Medicine

Orvosa fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentő gyógyszert kell venni a műtét után . Csak vegye az ajánlott adag /ő tanácsolja , és nem több vagy kevesebb .