Hogyan lehet gyorsan helyreállítsák ACL Knee Surgery

Az elülső keresztszalag , vagy ACL , egyike annak a két szalagok alkotó egy kereszt mintával összekötő tibia (sípcsont ) a combcsont ( combcsont ) . A sportolók gyakran könnyet ezt ínszalag , ha részt vesz a sport , mint a torna, kosárlabda , foci , műkorcsolya , síelés, foci, atlétika , és még a tánc és a pompom . A nem sportolók is sérülést az ACL a mindennapi életben a botlás , lépett ki a szegélyek , és minden egyéb tevékenység, amely elfordítja a térd hirtelen manner.Surgical technikák javítása ACL sérülések jelentősen előrehaladt az elmúlt 25 évben, de a rekonstrukciós műtét továbbra is szükség van a fizikai terápia és a gyógyulási időszak . Ismerje meg, hogy mit tud , hogy gyorsítsa a helyreállítási és kap vissza az életbe . Utasítások
1

A legfontosabb lépés az, hogy hallgatni, és kövesse az orvos és a fizikai terapeuta utasításait pontosan kapnak .
2

közvetlenül a műtét után , az első aggodalom lesz fájdalom kezelése. Lehet, hogy ambuláns műtét, és menj haza aznap . Az idősebb betegek , vagy azok a komplikációk szükség lehet egy rövid kórházi tartózkodás.
3

Orvosa gyógyszereket a fájdalom kezelésére . Vedd őket , ha szükséges , de csak az utasítások szerint .
4

Alkalmazza a jég a területet, mint az orvos utasítása szerint . Ice segít enyhíteni a fájdalmat és csökkenti a duzzanatot és véraláfutás . A fájdalom és a zúzódás kevésbé súlyos lesz , ha alkalmazza a jég gyakran az elején .
5

Lehet, hogy a mankó egy pár napig. Ne próbálja járni mankó nélkül , amíg orvosa nem tanácsolja tenni erre. Ne feledje, hogy lehet figyelembe fájdalomcsillapító gyógyszert , hogy lehet, hogy te vagy szédülhet . A koordináció és az egyensúly nem lesz normális. Séta túl hamar azt eredményezheti, hogy ősszel , ami okozzon sérülést .
6

fizikoterápia a legfontosabb, hogy a helyreállítás . Akkor kezdődik fizikoterápia órán belül a műtét. A cél a fizikai terápia , hogy a térd mozog , hogy a rekonstruált szalag nem megmerevedik és lerövidíti , ami további problémákat. A közös lesz merev , ha a térd nem gyakorolta megfelelően. Nem teljesítése a fizikoterápiás gyakorlatokat eredményez a szűk , merev , kellemetlen érzés , és a lassabb fellendülés folyamatban van.
7

fizikoterápia nem kötelező. Ha a fizikai terapeuta ad rend gyakorlatok vagy nyúlik , hogy otthon , amit feltétlenül meg kell tennie azokat. Meg kell végezni ezeket a gyakorlatokat , hogy elérjék a normál mozgástartomány a térdízület , amely lehetővé teszi , hogy visszatérjen a normál súlyt viselő tevékenységeket. Ezek a gyakorlatok is erősíti a láb izmait ( a quadok és térdinak) segítségével biztonságosan támogatja a térdízület .
8

fizikoterápia kemény munka. Fáj . Lesz verejték és kap fáj . Ez lesz unalmas, kényelmetlen , és meg fogja megunni . Ismét kezelés nem kötelező, ha azt szeretné , hogy teljesen felépül . Ne hagyjon ki egyetlen találkozókat a fizikai terapeuta . A gépek a fizikai terapeuta irodájában kifejezetten célja, hogy segítse a helyreállítási . Hiányzik a munkamenet eredményez késleltetett folyamatban . Túl sok kihagyott találkozók eredményez gyenge és instabil térd .
9

Visszatérés a normál aktivitás az orvos utasítása szerint és a fizikai terapeuta .