Hogyan jutok Extension vissza a térd után a teljes térdprotézis

Miután térdprotézis műtét fogja változtatni az életed . Ha már szenved tartós fájdalom és a bénító a mozgás hiányát , a műtét lehet egy hatalmas javulást . De akkor is, ha izgatott az eredmény , a teljes gyógyulás nagymértékben függ neked . Rehabilitációs nagy szerepet játszik a sikeres térdprotézis . Ismerkedés az kiterjesztés vissza, miután a teljes térdprotézis tart a munka . Ez az, amire szüksége van
fizikoterápia
törölköző
Exercise létesítmény

Show More utasítások
visszanyerése után nem hosszabbítja meg teljes térdprotézis
1

Kezdje fizikai terápia és késznek kell ragaszkodni hozzá. Nehéz lesz , és fájdalmas lesz , de ez teljesen szükségszerűség , ha azt szeretné , hogy gyógyítsa megfelelően .
2

Tedd sarok diák. Egy ülő helyzetben, tegye a lábát a földön vagy a padlón . Egy törülközőt köré a boka és megragadta mindkét kezével finoman csúsztassa a sarok felé a hátsó. Kezdje öt ismétlés és a munka akár 20 vagy több időt . Minden ülésén próbálja meg, hogy a sarok egy kicsit hátrébb .
3

Lie ágyra arccal lefelé , és lehetővé teszi a lábát , hogy lefagy az ágy fölé . Pihenjen a négyfejű izmok, és hagyja, hogy a gravitáció húzza a lábát egyenesen húzva a lábát a padló felé . Miután a lába kiegyenesedett , lassan hozd vissza a teljes hajlított helyzetbe. Majd hagyjuk süllyedni le ismét .
4

felügyelete alatt a fizikai terapeuta , használja kondigépek tenni láb fürtök és láb prések . Ezek fognak dolgozni az izmok körül a térd és lebontják heg . Ez abban is segít a teljes hajlítás , vagy hajlító mozgás .
5

Tedd fal guggolás . Lean hátad a falnak , a térd enyhén behajlítva. Lassan engedje magát egy közepes zömök , miközben a hátad lapos a falnak . Kezdje öt ismétlés és a munka akár 20 vagy több .
6

csinálni ezeket a gyakorlatokat , és minden további is ajánlott a terapeuta . Tedd a best effort beléjük . Minél jobban csinálni a fizikai kezelést , annál több kiterjesztés lesz .