Safe Way csökkentésére Belly Fat után hernia javítás

Sérv javítás egy nagyon gyakori műtéti eljárás, az Egyesült Államokban. Valójában szerint SurgeryChannel.com , több mint 500.000 ilyen műtétek végeznek évente . Számos típusú sérvek is előfordulhat , hogy a férfiak és a nők. Azoknál a nőknél , ez gyakran a hasi izmok tépte nyitott a terhesség alatt. Miután hasi sérv javítás, hasa zsír továbbra is . Néhány lehetőség , többek között a testmozgás és a műtét , áll, hogy segítsen biztonságosan csökkenteni , hogy csúnya dudor . Core erősítése

Mielőtt azonban a műtéti módszer, hogy távolítsa el a hasi zsír , próbáld ki a testmozgás és a core- erősítése mozog. Azonban biztos, hogy az orvos jóváhagyása megkezdése előtt hasi gyakorlására rutinok . Általában orvosa azt akarom, hogy várjon néhány hónapot megkezdése előtt a hang . Beiratkozik egy Pilates vagy jóga , mivel ez a két gyakorlat nyújtanak optimális mag erősítése . Amikor elkezdi az osztály , négyszemközt beszélni az oktatóval , és mondd meg neki, éppen most törölték a sérv javítás. Ily módon , az oktató fogja nézni közelről , hogy győződjön meg róla, teljesítő minden gyakorlatot biztonságosan . Ha úgy dönt, hogy folytatja a műtét később , gyakorlása csak fokozza az eredményeket .
Diet

A gyakorlat után a tápláló étrend és csökkenti a kalória bevitel segíthet istállót nem kívánt hasa zsír . Egy nagyszerű módja annak, hogy nyomon követheti a élelmiszer-fogyasztás tartva lapjában mindent, amit enni és inni . Ez egy nagyszerű módja annak, hogy még több tudatában a táplálkozási szokások. Természetesen meg kell enni, hogy az energiaellátás fenntartása és a zsírégetést . Válassza ki a fehérjék, mint a sovány hús, bab , tofu , vagy a tojás marad a teljes hosszabb ideig , és egyél sok zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonák. Ügyeljen arra, hogy konzultáljon orvosával vagy táplálkozási , hogy hány kalóriát a szervezetnek szüksége van , hogy fogyni biztonságosan .
Surgery

Műtét általában nem ajánlott, amíg néhány hónappal , miután a sérv javítás. Ha már a következő a tápláló étrendet és az alapvető erősítése rutin, de még mindig van egy " kuvasz " vagy a hasa zsír, hogy csak nem fog menni , a hasplasztika ( hasplasztika ) zsírleszívással egy másik lehetőség. Egy hasplasztika , a plasztikai sebész szigorítják a húzott - szét hasi izmok , távolítsa el a felesleges zsírt a zsírleszívás, és a jövedéki adó extra bőr . Ha úgy dönt, a műtét , győződjön meg róla , hogy alaposan a kutatás -testület minősített plasztikai sebészek a területen . Ismerje meg az orvos több konzultációra , és mondd el neki a sérv műtét. Sok esetben , hasplasztika , kombinálva a testmozgás és a diéta , a legbiztonságosabb és leghatékonyabb módja annak, hogy csökkenti a hasi zsír , és simítsa a hátához.