Egészség és a Betegség
A Mayo Klinika szerint bypass műtét után a legtöbb beteg a folyadék diéta körülbelül két napig , akkor léphet fel pépesítve és puha ételeket . Minden egyes fázisban, könnyű ételeket eszik gyakran. Mindegyik fázis segíti majd a szervezetet , hogy tartsa be a hosszú távú gyomor bypass diéta. Egy-két jó befektetések ezt a diétát lenne az élelmiszer- skála , mérő poharak ( szilárd és folyékony ), és a mérési kanalak.
Próbálja meg ne igyon étkezés közben. Ehelyett , inni étkezések között fenntartani a teltségérzés . Annak érdekében, hogy elkerüljék a túlevés , vagy megy ki a diéta, próbálja enni minden két-három órát . Minél több fehérjét , gyümölcsöt és zöldséget , a második és a harmadik fázis , amennyire csak lehetséges , mert a szervezetnek szüksége van a vitaminok és ásványi anyagok által biztosított számukra .
1. fázis : folyadékok
Kezdetben a két napos folyadék gyorsan lehet tenni , hogy tisztítsa ki a rendszert. Igyál sok vizet , húsleves és gyümölcs /zöldség a kiszáradás megelőzése érdekében . Levesek és főtt gabonafélék lehet enni során a folyékony fázisban. Próbálj meg inni körülbelül 2 gramm egy időben , és amilyen gyakran csak lehetséges . Korlátozza a levesek és a főtt gabona naponta háromszor , és csak körülbelül 2 uncia adagot . A 2 uncia adag utánozzák mennyisége étel és ital a gyomor kap a műtét után.
2. fázis : pépesítve fogyasztják Foods
Miután a folyékony fázis , adjunk hozzá pépesítve élelmiszerek a napi bevitel . Folytassa a 2- uncia egyéni adagot de hogy összesen 4 uncia minden étkezésnél . Keverjük össze az első két fázis körülbelül négy hét a legjobb eredményt. Pépesített gyümölcsöt és zöldséget ajánlott . Ezek olyan élelmiszerek, amelyek nem igényelnek rágás , ők kell sima vagy enyhén texturált . Legyen az élelmiszereket ebben a szakaszban olyan közel, hogy iható legyen. Alacsony kalóriatartalmú és alacsony cukortartalmú protein shake hozzá lehet adni ezt a szakaszt. Egg protein - alapú por rázza működne .
3. fázis : Soft Foods
Miután az első három-négy hét , add puha élelmiszerek a diéta. Keverjük össze a puha ételeket a folyadék és pépesített fázis körülbelül nyolc héten át. Növelje a teljes bevitel egy étkezés körülbelül 6 gramm. Puha ételek könnyen rágni és könnyen emészthető . Példák rántotta, friss gyümölcsök, friss zöldségek és finomra őrölt sovány húsok .
Final fázis
Miután az első három hónapban , az élelmiszer- adagok növelheti a 8 12 uncia étkezésenként . További szilárd ételeket lehet adni a diéta , de ne a zsíros , magas zsír- , cukor-és koleszterin terhelt élelmiszerek. Mivel nem volt műtét, a Dieter nem fog szenvedni mellékhatások , mint a hányinger és hányás , amikor eszik ilyen típusú élelmiszerek. A diéta, hogy sikeres legyen, ezek az élelmiszerek el kell kerülni .
Egy egyszerű terv tartalmazza 3 dl gyümölcs /zöldség , 4 uncia alacsony zsírtartalmú tejtermékek , 1 uncia teljes kiőrlésű és 3 dl sovány fehérje étkezés. Ez egy módja annak, egyensúlyt , hogy mi megevett , így egy kicsit mindent vett be Az összegeket minden egyes élelmiszer- csoport változtatható étkezésenként függően személy .
Egész életen át tartó Változások
kezdődik a következő megfelelő adagok mérete és az olvasás táplálkozás címkék .
megpróbál ragaszkodni a nagyrészt vegetáriánus étrend , de nem szünteti meg fehérje teljesen. Kezdje gyakorlása. A legalább 30 perc testmozgás naponta ajánlott, de hosszabb rohamok testmozgás növeli a súlyt loss.Have egy élvezet hébe-hóba , de nem túl sok . Egy egyszerű módja annak , hogy kezelje , hogy egy kis harapás , vagy az intézkedés el néhány gramm , és tartalmazza azt a meal.Take napi multivitamin . Egyéb ásványi anyagok és kiegészítők is hozzá , ha ez szükséges.