Hogyan felfedezni alternatívái carpalis alagút Sebészet

műtét carpalis alagút szindróma lehet elég drága. Ugyancsak nem garantált , hogy rögzítse az összes kézi probléma , de bebizonyosodott, igen sikeres a legtöbb esetben. Ön is felfedezheti alternatívákat carpalis alagút műtét viszonylag könnyen , hogy segítsen eldönteni, a legjobb , amit tehet . Utasítások
Ismerje alternatívái carpalis alagút Sebészet
1

Fedezze fel a lehetséges okok a carpalis alagút szindróma orvosával. Az egyik leggyakoribb oka a helytelen testtartás , míg a billentyűzet segítségével . Néhány ember is kap carpalis alagút szindróma használja kéziszerszámok túl hosszú szünet nélkül .
2

Javítsa számítógép ergonómia . Ideális testtartás kell vonni egyenesen a csuklóját , és a 90 fokos vagy nagyobb szögben a könyökét . A nyak szintén egyenes.
3

Vásárlás ergonomikus billentyűzet és egér. Ez a két eszköz segít a stressz feloldásában a kezét, miközben dolgozik a számítógépen . Rendelkezésre állnak egy szerény költséggel a legtöbb számítógépes boltokban.
4

Tudjon meg többet a számítógépes ergonómia különböző honlapokon , beleértve fitness programok for Life ( lásd a forrásokat alább) .
5

Take gyulladáscsökkentő gyógyszerek csökkentik duzzanat a csuklóját . Kijavítása a testtartás gyakran ne ismétlődjenek meg a carpalis alagút , de meg kell megszabadulni tőle először. Használhatja over-the -counter gyulladáscsökkentő vagy az orvos írhatja elő az Ön számára.
6

Beszéljen orvosával arról, feltárása használatát egy pár vagy sín mozgásképtelenné a csuklóját . Vannak, akik úgy találják, hogy a rögzített csukló megakadályozza a gyulladás miatt a carpalis alagút . Érdemes lehet viselni egy sínt , miközben alszol , ha gyakran alszanak a kezét, és felébredek a csukló fájdalom . Sínek általában jó alternatíva a műtét .
7

Kérdezze meg erről orvosát kortizon injekciót , ha rendszeres gyulladáscsökkentő nem működik az Ön számára . Kortizon lehet hatékony módja annak, hogy csökkentsék a gyulladást, de ez nem jó a hosszú távú használatra.
8

Fedezze iontophorisis kezelést, ha nem akarod, kortizon injekciót. Ez az új eljárás ad egy kis elektromos töltés , hogy álljon ionizált kortizon krémet a csuklóját . A kezelés eltarthat akár egy órát így lassabb, mint egy injekciót, de ez kevésbé invazív, mint a tű .