Hogyan kerülhető el a baktériumokat a Gym

vírusok és baktériumok jól megélnek a meleg , nedves környezetben , ezért rendkívül elterjedt a legtöbb edzőtermek . Azáltal, hogy néhány egyszerű óvintézkedéseket , akkor látogasson el a tornaterem , és elkerülje a baktériumok közben gyakorolni , hogy javítsa a teljes egészségét. Utasítások
1

Mosson kezet előtt és után a testmozgás berendezések , hogy megszabaduljon a kezében baktériumok .
2

Spray fertőtlenítő , amelyet a tornaterem bármilyen testmozgás berendezések használata mind a előtt és után használja a berendezést .
3

hogy két különböző színű törölközőt magával a tornaterembe . Törölje a saját izzadság egy törülközőt, és csak a második törülközőt , hogy törölje le a felületet , a testmozgás berendezések használni kívánt . Ez eltávolítja a verejték az előző felhasználó maradt a berendezés , és mivel akkor két különböző törölközőt , akkor ne tegye ki magát a mások baktériumok .
4

Viseljen víz cipő vagy flip- papucs járás közben a zuhany alatt , vagy szaunában , így elkerülhető szerződő lábgombásodás .
5

Tegyen egy törülközőt a szauna helyét, mielőtt leült , hogy ne érintkezzen a felület , amely tartalmazhat gombák.

6

Töltsük fel a vizes palackot otthon, és vigye magával a tornaterembe . Ne helyezze a száját , vagy az üres vizes palackot közelébe tornaterem szökőkút vagy víz hidegebb . Baktériumok át könnyen a vizes palackot, hogy a szökőkút csapot, és vissza, egy üveg , ha az emberek tartják üveg ellen csap kitöltésekor őket .
7

Shower után azonnal befejezte gyakorlása , mert egészségtelen , hogy hagyja a tornaterem átitatott verejték. Zuhanyozás lehetővé teszi, hogy nehogy rosszul a baktériumok voltak kitéve munka közben ki .