Hogyan Ellenőrizze a Heartbeat

Ha azt szeretné , hogy ellenőrizze a szívverés , amit igazán keresel méri a sebességét a pulzus . A szívfrekvencia mérik számolva az ütem per perc (BPM) a szíved. Lehet, hogy ellenőrizze a pulzusszámot , hogy határozza meg, hogy gyakorolják az optimális ütemben , vagy egészségügyi okok miatt . Ez az, amire szüksége van
stopper

Show More utasítások
Hogyan Ellenőrizze a Heartbeat
1

Indítsa el a stoppert , és állítsa valahol , hogy lássuk , hogy könnyen . Pont a bal kezét a padló felé , tenyérrel felfelé . Bár akkor is úgy érzi, a pulzus a kar és a nyak , ellenőrzése a csukló a legegyszerűbb és leginkább holtbiztos módja , hogy pontosan mérjük a BPM .
2

első két ujját a jobb kezét nyomja meg határozottan, de nem túl kemény a bal csuklóján , csak alul a hüvelykujját . Az ujjai kell, ha a csont találkozik az ín a csuklóján . Lehet, hogy valami mozog , de képes lesz érezni a pulzusát.
3

Várjon egy pillanatra , ha már megtalálta a pulzus , meg kell győződni arról , hogy ez verte rendszeresen azonos mennyiségű erőt. Amikor készen állsz , nézd meg a stopper és hány impulzusok érzi magát húsz másodperc . Szorozzuk meg a számot három , hogy meghatározza a BPM .