Mennyibe Amennyiben a hátizsák súlya?

A nehéz hátizsák viselése is gyakran komoly egészségügyi kockázatot a gyermekek és a tizenévesek . Ízületi és izom húzódások, testtartás kérdések, és a fájdalom a nyak , a hát és a váll mind okozott hordozó túlsúly - különösen, ha ez megoszlása ​​egyenetlen , vagy ha a hátizsák elhasználódott helytelenül . Bár nehéz hátizsákok rendkívül gyakori , könnyen tenni könnyebb módosításával a különböző változók . Íme néhány tipp, hogy segítsen a gyermek terheit csökkentő hátán . Utasítások
1

Vigye a gyermek hátizsák skálán után egy átlagos nap a suliban . Ha a hátizsák , és annak minden tartalmát súlya több mint 15 százaléka a gyermek testsúlya , ez túl nehéz , és teszi őt a sérülés kockázatát. Ideális esetben , a legbiztonságosabb súly arány kevesebb, mint 10 % . százalék
2

Menj át a tételeket a gyermek hátizsák , és győződjön meg arról, hogy ő csak hordozza , ami szükséges . Ösztönözni kell a gyermeket , hogy annyi elem a lehető egy íróasztal vagy szekrény , és hozd haza csak , mire van szükség a házi feladat . Ha lehetséges , vásárolni másolatokat a nehéz elemek, mint a számológépek és a tankönyvek , hogy az a ház így nem kell, hogy készítsen nekik oda-vissza .
3

beruházni egy minőségi hátizsák a gyerek. Győződjön meg arról, hogy van két párnázott , széles pántok, hogy a súly egyenletes elosztását - a derék pánt segítségével ugyanezt . A párnázott vissza ad egy puha párnát , hogy tárgyakat a csomagot úgy érezte, a viselőjének. A hátizsák a megfelelő helyet és cipzáras rekesz lehetővé teszi megfelelő elhelyezése nehéz könyveket . Ha gyakorlati a logisztikai , a gyermek iskolába , a hátizsák a kerekek is jár, mint egy egészségesebb alternatívát a hagyományos fajta . Azonban egy gördülő hátizsák nagyon nehéz lehet , hogy készítsen fel lépcsőn, vagy rá egy iskolabusz . A gyermek sajátos helyzetét határozzák meg a legjobb megoldás.
4.

Győződjön meg arról, hogy a gyerek tudja , hogyan kell helyesen viselni , és emelje fel a hátizsákját . Ez azt jelenti , hogy ő mindig mindkét pántok . Rajta csak egy pánt túl sok súlyt a vállát, és sérülést okozhat. Tanítsd meg neki, hogy a csomagolás a legnehezebb könyveket legközelebb a központ háta - ez csökkenti a törzs. Legyen a gyermek rátette hátizsák . Állítsa be a hevederek neki, hogy az alján a hátizsák ül körülbelül 2 cm fölött derekát . Továbbá , húzza meg a hevedereket , így a hátizsák lóg szorosan a test . Emlékeztesd a gyermek hajlítsa a térdét , ha emelés egy nehéz hátizsákot le a földre , nem pedig a derekát.
5

Beszélj a tanárok és a munka velük, hogy hozzon létre egy pro - egészségügyi terv . Javasold, hogy a szám a tankönyvek , amelyeket meg kell végezni haza minden este , és ösztönözze őket , hogy feladatokat az online vagy a CD -ROM-ok , hogy gyakran jönnek tankönyvek. Vegyen részt a PTA vagy másik szülő szervezet és támogatója hátizsák biztonsági megbizonyosodik arról, hogy a tanárok felvilágosították az egészségügyi veszélyek a többször kezében egy nagy terhelés. Ha a diákok a gyermek iskolai használatra szekrények , megtudja, ha van elég lehetőség és idő a nap folyamán , hogy váltani a könyveiket. Információk terjesztésében hátizsák okozta sérülések a legjobb módja annak, hogy felhívják a figyelmet , és hatékonyan hajtsák végre a változtatásokat.