Hogyan lehet megelőzni Bunions

Van egy nagy csúnya dudor a belsejében a lábad az alapja a lábujj ? Lehet, hogy a bütyök ! Bunions hatás minden harmadik amerikai nő , és tízből kilenc esetben a bütyök fordul elő a nők lába . Ortopéd orvosok diagnosztizálni a bütyök , hogy egy csont eltolódás megjelenő széles csontos kiemelkedés a közös a nagylábujj és a száj . Bunions megakadályozzák a szenvedő viselése keskeny , divatos cipőt és vonzó a magas sarkú cipő . Bunions is fájdalmas , és amikor duzzanat jelentkezik , akkor egyre nehezebbé válik , hogy állni és járni , és a feltétel ronthatja az a pont , ahol a sebészi korrekció szükséges. A megelőzés egyszerű , de. Ez a cikk megmutatja, hogyan kell választani lábbelit , amely megakadályozza a bütyök valaha alkotó , bemutatja készülékek segítségével javítani bármilyen enyhe bütyök körülmények között, és a további tippeket, hogy tartsa a lábát a jó egészséget . Ez az, amire szüksége van
kényelmes cipőt
Ortopéd betétek
Bütyök párnák és párnák
Bütyök sínek és fogszabályozó (nem kötelező)
Show More utasítások
1

Shop cipő a késő délután , amikor a láb a leginkább " duzzadt " , és vegye fel a legtöbb helyet . Soha bolt új cipőt ki a fájdalom , amikor már visel kényelmetlen cipőt , mivel ez skews a véleménye a hosszú távú kényelmet az új cipőt.
2

választása cipők széles orr dobozok amelyek bőséges helyet a ház a legszélesebb része a lábad , beleértve a területén várható bütyök növekedés . Ez általában azt jelenti, hogy meg kell választani nagyobb cipőt . Helyezze a lábad szilárdan a földön , és helyezzük a cipő mellett a lábad. Vásárlása és használata , ha a cipő szélesebb, mint a lábad , ha álló helyzetben .
3

választása cipő, bőséges vastagsága és "vertikális kupola tér" a toe dobozban . Ez azt jelenti, hogy a tetején a cipő nem nyomja , vagy nyomja le rá a lábujjait, és a közös a nagylábujj . A legtöbb szakértő elhanyagolják rámutatni, hogy a függőleges nyomás rá a lábujj közös súlyosbíthatja bütyök kialakulását , mint a rosszul vízszintes nyomás szűk cipő .
4

Ditch magas sarkú cipő. Heels egy közvetlen oka bunions , így ha genetikailag hajlamosak a fejlődő bunions , nem viselnek sarkú cipőt . Keskeny , hegyes sarka szigorúan tilos . Ha viselni őket most, akkor fejleszteni a bütyök , és végül nem lesz képes viselni őket. Ha kell szerezni magasság cipő , ne sarkú , hogy nyomást gyakoroljon rá a lábujj közös és erő a lábujjak egy furcsa irányba. Menj a kényelmes ékek , platformok , és belekapaszkodott sarok , hogy a nő alig két centire egy vízszintes alap , ügyelve arra, hogy egyenletesen egyensúlyt , és eloszlassa a nyomás végig az egész alján a lábad. Heels , hogy arra kényszerítenek, hogy gyakoroljon minden testsúly rá egyetlen pont a labdát a lába éppen olyan rossz, mint a keskeny , hegyes cipő, amelyek serkentik a bütyök kialakulását .
5

mezítláb . Árok a cipő , amikor csak lehet . Fejleszteni kell a háztartás szokása eltávolítása cipő . Séta a parkban a füvön a mezítláb a napi 20 perc .
6

Helyezze ortopédiai padding a cipő , ha szükséges , hogy minden cipőt hord naponta kényelmes , támogató , és olyan elnéző , mint lehetséges. Párnázott sport zokni , bütyök párna és párnák is segíthet , de ügyeljen arra, hogy vásárolni nagyobb méretű cipőt , hogy helyet csináljon az ilyen padding helyett lehetővé teszi a cipő, hogy zsúfolt és kényelmetlen , feltételek, melyek a bütyök az első helyen .

7

Bele élelmiszer masszázs , láb felszívja , és a másik lábát terápiák, amelyek enyhíteni láb nyomást , és tartsa az izmok , szalagok és ízületek a láb rugalmas és puha .