Az előnyei a megfelelő szerv Mechanika

Body mechanika úgy értelmezendő, mint az izmok helyesen befejezni a feladat egy biztonságos és hatékony módja annak, hogy csökkentsék a kockázatot a erőlködés és fájdalom. Megfelelő szerv mechanika megelőzi a sérüléseket a hátsó --- és javítja a felépülést vissza sérülések. A nátha a leggyakrabban idézett oka hiányzások az általános munkaerő. A második , hogy megfázás vissza sérülések , mondja premierinc.com . Sérülések megelőzése

Az egyik legnagyobb előnye figyel test mechanika , hogy segít megelőzni a hát sérülések . Emelés az egyik leggyakoribb tevékenység, amely sérülést .

Megfelelő szerv mechanika , hogy megakadályozza egy hátsérülés a következőkre van szükség : a figyelmet a súlyát , hogy mit kell emelni , miután egy tervet a felvonó ; eszébe jutott , hogy hajlítsa a csípő és a térd , amikor felemeli , tartja a lábad szét , tartja , hogy mit kell emelni szoros , elkerülve csavaró felhúzásával , szigorítás , vagy hajlik gyomor izmait , és felemeli a lábad .

Ülő Hosszabb ideig nap mint nap egy másik oka a hátsérülés . A megfelelő testtartás és a test mechanikája ülve segít megelőzni a hátsérülés.
Csökkenti a fájdalmat

Nemzeti Egészségügyi Statisztikai találta a leggyakrabban jelentett fajta fájdalom deréktáji fájdalom. Szerint WebMD.com , a leggyakoribb oka a deréktáji fájdalom nem megfelelő használata , és nem gondoltam , hogy megfelelő szerv mechanika ülve , állva és az emelés . A nem megfelelő test mechanika eredményeket törzs és sérülések az izmok , lemezek és szalagok , a hát alsó részén. Úgy tartják, hogy a következetes erőlködés a hát alsó részén vezet idővel spinális egyensúlytalanság , így a hátsó nagyobb valószínűséggel vállalhat olyan sérülést. Helyes használata a test mechanika csökkenti az esélyét a fájdalom kapcsolatos biztonsági sérülések.
Javítása Sleep

is kell gyakorolni megfelelő szerv mechanika alvás közben , mert megvan az az előnye, az egészség javítására és érzéseit a jólét . Hosszú távú nyugtalan , álmatlan éjszakák , hogy a kumulált hatása, hogy fáradtnak érzi magát , és ki rendezi . Megfelelő szerv mechanika alvás közben magában védi a nyak , lemezek , szalagok és az ízületek a káros nyomást . Tartva a gerinc igazítva alvás közben fontos szempont a test mechanika , és ez valósul alszik a hátán egy párnát maga alá a térd , vagy akik olyan párnát a térde , amikor alszik az oldalon. Követően az alvó test szerelő stratégiák növeli a lehetséges minőségi alvás , ami a jobb egészséget .