Egészség és a Betegség

Hogyan kell értékelni az élet

Ha a stressz és az aggodalom , és sietség érzi magát fáradtnak , depressziós és szomorú , te nem vagy egyedül . Ezekben a túlzott menetrend szerint , néha úgy tűnik , hogy ez egy életveszélyes esemény , hogy neked ki a merry- go-round -vissza egy olyan helyen , ahol igazán értékelni az életet . Nem kell várni a bombát dobni . Kezdheted örülnek életedben most , ha ezeket a lépéseket. Utasítások
1

írni egy naplót , amit te hálás . Soroljon fel legalább öt dolog, hogy úgy érzi, hála minden nap. Vannak napok jelenthetnek inkább a küzdelem , mint mások ; de mindig van valami , hogy értékeljük , hogy ez egy tető a feje fölött , vagy a gyönyörű napfelkelte .
2

Nevess minden egyes nap . Nevess a komikus és a nevetséges . Nevess a gyerek elcsépelt vicceket, vagy , hogy a kutya folyamatosan kergeti a farkát . Töltsön időt olyan emberekkel, akik szeretnek nevetni, és rájössz, hogy a nevetés a ragályos . És ez csak jó érzés !
3

Töltsön időt a gyerekekkel. Függetlenül attól, hogy játszik a két éves unokahúgát , vagy figyeli a gyerekek játszanak a parkban , akkor köteles tanulni valamit élvezi az életet , egy olyan területen , ahol a gyerekek vannak a szakértők . Miért kell aggódnia lenyűgöző mások, amikor az egyszerű cselekmény játszik a homokban olyan jó ?
4

Gondolj pozitívan , hogy a különbséget . Kezdve a napot a negatív gondolkodás a színek az egész napot . Azt várod, és kap a legrosszabb . De újra a keret a gondolkodás és a pozitív gondolkodás , és meg fogsz lepődni , hogy mennyivel jobb az élet .
5

Figyeljük meg a csoda, a természet. Függetlenül attól, hogy figyeli a szivárvány vagy hallgat az eső , akkor tegye magát abban a helyzetben , hogy megtapasztalják a csodálatos a szokásos . Sétáljon a tömb körül , és élvezze a friss levegőt , hogy a gond a szempontból .
6

Lassíts . Minden bizonyíték az ellenkezőjére , az élet nem egy verseny . Szánjon időt minden nap , hogy lassítson , és illata a rózsa , képletesen és szó szerint . Egyen lassan ahhoz, hogy kóstolja meg minden falatot . Stop és hallgatni egy dalt a rádióban , hanem hagyta, hogy megy a háttérben. Lassuló életed ad időt , hogy értékeljük azt.
7

Segíts másoknak . Segíteni valaki igazán indul a jó érzést keltő láncreakció . Lásd a hatását a egyszerű cselekmény segít , és akkor rájönnek, hogy valóban nem tesz különbséget a világon .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva