Hogyan kell fenyíteni

Csak mondj nemet . Azt mondjuk gyermekeinknek , hogy ez tartsa őket távol a kábítószerektől. Mikor jön , hogy fegyelmezett, mint a felnőttek , akkor nehéz elkerülni a kísértésnek a cukor, az alkohol , a cigaretta vagy a túlköltekezés . Annak érdekében, hogy a pályán a munkahelyen , iskolában, vagy fenntartani a stressz szintje is megköveteli, hogy fegyelmezett. Ebben az évben megtanulják, hogyan kell tartani azokat újév állásfoglalások azzal, hogy fegyelmezett. Itt van tipp, hogy segítsen . Utasítások
1

Írja le a célok és egyedi. Hozzászólás őket a tükör , hűtőszekrény és az autóban . Minden nap lesz egy vizuális emlékeztető a tervet. Tartózkodás összpontosított .
2

Mondd meg magad, és hogy őszinte legyek. Oszd meg a célokat a közeli barátok és a család. Kérdezze meg őket , hogy kedvesen mondani, ha félresiklott .
3

Megszabadulni a kísértés. Vegye ki a dolog, hogy csábító az Ön környezetében . Ha a cukor, az alkohol , a cigaretta vagy a pénz az ellenséget, hagyja , hogy valaki , aki tudja kezelni őket jobban.
4

Szünet rutinszerű szokásokat , és új ezred a helyén. Ha a dohányzás szokása váltja reggeli kávé és a chat a barátod, tea , és hívja a barátja később. Vegyünk egy másik útvonal hazafelé , ha a helyi bárban néz ki, mint egy jó hely , hogy hagyja abba .
5

ne mondjuk: minden, ami valóban a fejedben . Gondolkodjon, mielőtt beszél . Gyakorlatban ez a fegyelem a rendszer. Ez segíthet elkerülni sok felesleges konfliktusokat.
6

Ülj azok kellemetlen érzés egy kicsit. A legtöbb időt a vágy, hogy megkapd, amit akarsz elmúlik . Ha a hirtelen vágy, hogy menjen a kaszinóba tűnik elsöprő , feladja az irányítást a pénzt, és hagyja, hogy valaki más kezelheti fiókját .
7

módosítása a gondolat , és helyette egy új ötlet . Enyhíteni a stresszt azáltal, hogy nem a negatív gondolkodás , és hagyja, hogy a pozitív hozzáállás az utat . Fegyelem gyakorlást igényel , a türelem és a hajlandóság, hogy megváltozik. Légy határozott , de kedves magadnak .