Hogyan keressünk személyes béke

Az élet lehet a forgószél a káosz és a stressz . Menj ide , ezt , befejezni ezt. Mire ellenőrizték le a mentális "csinálni " listák vagyunk érzelmileg kimerült, fizikailag kopott és balra egy érzés, belső nyugtalanság és harag. Ha ez úgy hangzik , mint te , akkor meg kell, hogy egy kis időt , hogy összpontosítson a magad ; meg kell találni a személyes béke . Utasítások
1

Írd le, mit te hálás . Néhányan lehet, hogy arra gondoltam, hogy nincs idő , de 5 perc alatt kész is van , és a jutalom is óriási . Ez a legjobb módja a reggeli előtt a napot , még kezdődik. Ha egy listát az összes dolog, amit hálás az életedben , az ételt a hűtőbe, hogy a jó egészség , a szellemek emelje . Úgy fogja érezni, mintha egy nagy súlyt lett távolítva a vállát, rájössz, hogy mennyit kell hálás .
2

Tedd időt magadnak . Függetlenül attól, hogy akinek szüksége van Önnek , vagy hogy hány követelményeket támasztanak az időt, meg kell, hogy időt magadnak, minden egyes nap. Akkor is, ha ez csak egy fél órát , hogy a menekülési és bármit is , ami ellazít . Meditálni, táncolni, énekelni , vagy csak ülni egy sötét szobában minden egyedül. Mindannyiunknak szüksége van , hogy lazításra időt , hogy varázslatos idő, amikor lehet hagyni , hogy a saját eszközök és hagyja, hogy a hatását a nap repülnek ki az ablakon . Anélkül, hogy ez időben, üres , szánalmas héját minden, amit teszünk másokért .
3

Sétálni . Walks nagy, különösen ősszel , amikor a levegő tiszta és friss, a levelek , a közepén a színváltozás . Nincs semmi békésebb, mint áztatás minden , amit a természet kínál, és hogy magát egy részét . Minden alkalommal, amikor lélegezni , gondolom, a pozitív dolgokat , és amikor kilégzéskor képzeld el a negatív érzéseket elhagyja a testet. Ez egy nagyszerű gyakorlat , és nagyon segíti abban, hogy a személyes békét , ​​ha adsz neki egy esélyt.
4.

kommunikál . Ha van valaki az életedben , hogy Ön rejtegetése olyan érzése rosszakarat ellen , a legjobb dolog, amit tehetünk a saját és az eredmény a személyes béke megoldani rendezetlen kérdéseket. Buried érzéseit harag vagy neheztelés felé egy másik személy nagyon hasonlít a betegség; fognak enni el , amíg ölni. Bár az igazság lehet, hogy fáj, nem beszélek arról, hogyan valóban úgy érzi, csak tartsa meg a belső békét , ​​amit megérdemel.