Hogyan éljünk stresszmentes

Emberek, akik hangsúlyozták, kevésbé produktív munka és a társadalmi életben szenved . Mi már mind agymosott tobelieve , hogy a stressz a mindennapi életünk része , és nincs módja annak, hogy hagyja abba a stressz . Ez nem feltétlenül igaz . Hereare stressz kezelése tipp, hogy csökkenti a stresszt , és élni a termelékenyebb stresszmentes életet . Ez az, amire szüksége van
Positive Attitude

Show More utasítások
1

Get Fit ! Vigyázzon az egészségére , és akkor képes lesz kezelni a stresszt . Szerezd meg a megfelelő mennyiségű alvás , a testmozgás , és nézd meg a súlyát .
2

Ne aggódj légy boldog. Nem hiszem, hogy mi történhet holnap, vagy , hogy mi történt tegnap. Ez a hely további stresszt a test és a lélek . Élő teljesen abban a pillanatban .
3.

önkéntes . Emberek, akik aktívan segítenek másoknak nagyon kevés az idő , hogy hangsúlyozzák mint a saját problémáit. Vegyen részt a helyi jótékonysági csoportok vagy a környék szervezet .
4

De- rendetlenség . Tisztítsa ki a rendetlenséget otthon , ugrál egy rossz kapcsolat, amely növeli a stressz . Csökkentse a társadalmi tevékenységek vagy munkával kapcsolatos túlterhelés . De- rendetlenség , hogy a stressz .
5

Humor . Laugh out- hangosan a problémákra . Lásd a vicces az egész élet helyzeteket . A nevetés egy nap fogja a stressz el .
6

Ne Bully emberek . Mindenkinek nem kell csinálni, mint te , vagy még nem , ahogy mondod . Te nem a főnök az univerzumban. Sok stresszes ember "A" típusú személyiségek , akik vezetik . És ellenőrzés furcsaság. Engedd el .
7

Anger Management . Ne légy mérges . Smile . A durva , nyers , csúnya emberek bőre alatt törvény kedvesen és mosolyogva . A mosoly fogja ölni minden harag és csökkenti a stresszes helyzeteket.
8

Think Positive . Állítsa hallgat a negatív hangok a fejedben . Minden alkalommal, amikor egy negatív gondolat jut az elme ... gondolom STOP! Majd cserélje ki a pozitív gondolkodás . Mastering a pozitív hozzáállás gyakran nehéz , és ez némi időt vesz igénybe . De egy próbát .
9.

nevek . Lásd a problémák, tanulási lehetőségeket . Amely egy másik nevet , hogy a helyzet megkönnyíti a stressz és a feszültség .
10

Ne játszd a Blame Game . Ne hibáztasd a stressz mások. Az elméd irányítja , amit mondasz , és szerintem , és nem . Válassza ki, hogy szembenézzen a stressz egy nyugodt és ellenőrzött módon . Végy egy mély lélegzetet ... Most nem volt olyan sok better.Soon úgy fogja érezni, stresszoldó és élni a stresszmentes életet .