Az egészségügyi stressz tüneteit

A tüneteket és válaszok a stressz eltérő minden egyes személy , és mi okozza a stressz lehet, hogy nincs jelentősége , hogy valaki mást . Bár egy kis mennyiségű stressz a mindennapi életben is hasznos lehet a motiváció , a túl sok stressz is okozhat komoly hatással az egészségre . Szerint a Mayo Klinika és az American Institute of Stress , egészségügyi stressz tüneteit közé tartozik az a mentális egészség, a testi megjelenés és a testi funkciókat . Személyiségváltozások

A stressz befolyásolhatja a személyiség megváltoztatásával a hangulat , ami tünetek, mint például ingerlékenység , harag, csalódottság , türelmetlenség és a depresszió .
Fizikai változások

kifelé egészségügyi stressz tüneteit lehetnek bőrelváltozások , például kipirulás , verejtékezés , remegés vagy rángás az izmok és ismétlődő kézmozdulatok vagy pacemaker.
Belső tünetek

belső egészség stressz tüneteit a szervezet többek között a szabálytalan vagy gyors szívverés , gyomorrontás , változások a bél funkciók és izom fájdalmak .
krónikus állapotok

hangsúlyozzuk, hogy továbbra is fennáll a hosszú időre okozhat krónikus egészségügyi tüneteket, mint például a magas vérnyomás , hajhullás , ekcéma , álmatlanság és szexuális diszfunkció .
Hibás

a stressz egy olyan állapot , amely befolyásolja több, mint az elméd . Ez negatívan befolyásolja a társadalmi kapcsolatok és a munka a teljesítmény és ronthatja a hatása a krónikus betegségek, mint a cukorbetegség .
Megelőzés /Solution

Annak ellenére, hogy nem lehet teljesen megakadályozni minden stressz az életedben , akkor vegye a személyes tevékenységek, mint részvétel tanácsadás , meditál és egyre rendszeres testmozgás , hogy kezelje az egészségre stressz tüneteit.