Hogyan lehet menteni a kapcsolatot követően visszaélés

Kapcsolatok nehéz lehet , és sok a munka . Sokan az önbecsülés és az ellenőrzési kérdések egy kapcsolat, és a visszaélések okozhat. Ha mindkét fél őszintén akarja menteni a kapcsolatot, és változtatni viselkedési mintákat , meg kell dolgozni rajta. Sokan nem jelennek meg , vagy tanulják meg, hogyan , hogy egy egészséges kapcsolat, ezért tanulmányozza a téma hasznos lehet. Itt vannak lépések felé egy egészséges kapcsolat és a gyógyulás a múlt . Ez az, amire szüksége van
Journal
könyv a kapcsolatok

Show More utasítások
Process
1

Beszéljen a partner őszintén , hogy mi történik a kapcsolatot . Mindkét félnek meg kell menteni szeretné a kapcsolatot, és mindkét felelősséget kell vállalnia a kapcsolatot. Ez azt jelenti, az áldozat kell készülnie , hogy hajlandó elfogadni visszaélések többé, és a bántalmazó köteles a módosítani kívánt viselkedési mintákat.
2

Beszéljétek meg érzéseit egy nyugodt módon, "I" mondatok: "Úgy érzem, fáj" szemben a "Te érezzem magam fáj . " Ez segít megelőzni a vitát , hogy túl forró .
3

Készíts egy tervet az milyen lépéseket fog menteni a kapcsolatot . Vegye azonnali intézkedéseket kezdeni ezt a tervet .
4

Vásároljon egy könyvet a kapcsolatokat , és kezdjük el tanulmányozni a kapcsolatok jellegét , a visszaélés ciklusok, és hogyan lehet legyőzni őket . Mindkét fél késznek kell lennie arra , hogy tanulmányozza a kapcsolati minták , és hogyan a kapcsolatok a munka . Vásároljon egy könyvet , amely tükrözi a jelenlegi helyzetet a kapcsolatot.
5

hogy egy találkozót a párok terapeuta. Szakmai segítség elengedhetetlen leküzdeni bántalmazó ciklus. Szokásos válaszok és a viselkedés nehéz lehet változtatni, és a szakember irányítja a folyamatot, és tanítani az új módon kapcsolódnak .
6

Az egyéni találkozók , hogy a terapeuta . Az áldozat is kell javítani néhány érzelmi kár a visszaélés , valamint foglalkozik az önbecsülés , és a bántalmazó meg kell tanulnia, megküzdési készségek , és azt is szükséges terápia düh irányítási és ellenőrzési kérdésekben .
7

Tartsa a naponta vezetett napló az érzéseiket és tapasztalataikat a kapcsolat, és magadban . Legyen nyílt és őszinte megbeszéléseket az Ön partnere rendszeresen , hogy megvitassák fejlődés gyógyító kapcsolatot.
8

Kerülje nyíltan hibáztatja egymást a fájdalom a kapcsolatot, miután elhaladt a bocsánatkérés és a megbocsátás folyamata . Fontos, hogy mindkét fél úgy érzi, tud előrelépni tiszta lappal , különben valószínűleg elkülöníteni egymástól , és nem tud előrelépni , mint egy pár .