Mi az oka a frusztráció ?

Mindenki megtapasztalja frusztráció alkalmanként. Ez az égő érzés a belekben , amikor a dolgok nem mennek az utat . Azonosításával mi okozza a frusztrációt , azonban egy személy jobban felkészült , mielőtt kiderül , hogy a teljes fújt harag. Ez a cikk ismerteti az okokat a frusztráció és kínál néhány egyszerű módszer, hogy foglalkozzon vele . Tankönyv Definition

Frusztráció az a feltétele, hogy akkor történik, amikor egy akció , impulzus vagy célt meghiúsította egy külső vagy belső erő.
Külső tényezők

vezetés dolgozni, és igazad van időben . Hirtelen jön a forgalom megállt. A jegyzőkönyv kullancs által a forgalmi kúszik végig egy csiga ütemben. Végül elkezd mozogni újra, de ahogy az úticélt kerül a képbe, a közlekedési lefagy újra . Láthatjuk a kívánt célt ; ez csak néhány háztömbnyire , de nem éri meg . Most már elkésett a munkából . Az a felismerés, elvesztegetett idő , különösen egy nagy forrása a frusztráció a mai Egyesült Államokban.

Ez egy példa a frusztráció okozta külső tényezők. A cél az , hogy a munka időben , már blokkolt egy külső erő. Mi teszi annyira frusztráló, hogy az antagonista ebben a darabban teljesen ki a szabályozás . Nincs semmi, amit tehetünk, hogy megváltoztatni a helyzetet , így az érzelmek forraljuk fel benne , ahogy arra kényszerülnek, hogy as fogai és elviselni.
Belső tényezők

van egy család, és nagyon keményen dolgoznak , hogy támogassa őket . Azt akarod, hogy a család a legjobb, és néha ez azt jelenti, dolgozik hétvégén. Az egyik ilyen hétvégén az a gyermek bajnokság foci játék .

Ez egy példa egy belső tényező okoz frusztrációt . A belső frusztráció , amikor egy személy versengő célok , amelyek zavarják egymást. Ebben az esetben , azt szeretnénk, hogy a jó élet, a család , de azt is szeretnék ott lenni a családjával ugyanabban az időben .

Másik oka a belső frusztráció az a képtelenség, hogy a cél eléréséhez , vagy jár érzelem miatt akár vélt vagy valós hiányosságokat.
kognitív disszonancia

kognitív disszonancia az az érzés okozza , ha tartani két, egymásnak ellentmondó elképzelések egyszerre . Ez az érzés is okozhatja , olyan hit , hanem eljáró ellentmondásos módon . Mindkettő oka a frusztráció - akkor vagy módosíthatja a tevékenységét , hogy egybeessen ötleteit , vagy állítsa be ötleteit , hogy egybeessen a tevékenységét .
Egy kicsit " O " buddhizmus

vannak különböző rendelkezésre álló stratégia megbirkózni a frusztráció, a visszaszámlálás 10 és a testmozgás. De a tibeti buddhisták egy mondás :

" Ha van egy probléma, hogy lehet rögzíteni, akkor nincs értelme az aggasztó . Ha a probléma, hogy nem lehet meghatározni , akkor nincs értelme az aggasztó . "