Signs & Tünetei érzelmi stressz

Érzelmi stressz lehet a veszélyes helyzeteket , ha nem ellenőrzik megfelelően. Számos formája a stressz jelen van mindennapi életünkben , és a tanulás , hogy megértsék , és megbirkózzanak a hatás előfeltétele a jó egészség. Vette a fáradságot , hogy fenntartsák a lelki egészség ne csak a prioritást , hanem egy nagyon is valós szükségességét él békés és élvezetes életet. Mivel az érzelmi stressz nem mindig könnyen kimutatható , ismerve a tünetek hasznos . Alvási szokások

Te választott aludni több vagy kevesebb , mint a szokásos összeget ? Tartózkodó az ágyban, és figyelembe frequents nemzeti kiosztási tervek a nap folyamán , valamint , hogy nem tud aludni több, mint egy pár órát , jelei érzelmi stressz . Az így alváshiány okozhat veszteséget a koordináció és esetleges baleset során a munkanap .
Étkezési szokások

Megváltozott a táplálkozási szokások hirtelen ? Érzelmi stressz néha keresztül nyilvánul meg kell túl-vagy alul - enni. Egyszerűen elfelejti enni három étkezés naponta , vagy eszik állandóan gondolkodás nélkül , hogy mit eszel , szintén jelei a stressz .
Temper Flares

Ön így kisebb helyzetek vagy események túlságosan harag vagy ideges vagy? Miután egy rövid önuralmát , vagy "rövid biztosíték " mutató képtelenek fenntartani egy egyszerű párbeszédet nélkül vitatkozni , lehet egyszerre tünetei érzelmi stressz .
Isolation

Ön leválasztó magát a barátok , a család , vagy más hálózatok támogatást? Elkerülése tevékenységek, amivel élvezni lehet tünete az érzelmi stressz .
Rossz pénzügyi döntéseket

Ön e felesleges vásárlások , vagy hogy más megkérdőjelezhető pénzügyi döntéseket? Úgy döntött, hogy megvásárolja extravagáns mennyiségű felesleges háztartási gépek , ruházat , vagy más elemek jele lehet az érzelmi stressz .
Izomfájdalmak

Ön szigorítása a váll izmait folyamatosan egész nap ? Miután fájdalmak a felső régiókban , a nyak és a fej hátsó részét a stressz tüneteit . Fontolja meglátogatunk egy pszichológus vagy más mentálhigiénés szakember , ha a tünetek nagymértékben növekedni leforgása néhány nap , mivel ez lehet a jele, a klinikai depresszió .
Függőség

Van felvette bármilyen önpusztító szokások mostanában? Úgy döntött, hogy cigarettázik szüntelenül , ha korábban nem dohányzik jele lehet az érzelmi stressz . Ha nem Önkárosító segítségével illegális vagy szabályozott anyagokat , azonnal kérjen segítséget, vagy hívja a 911-et késedelem nélkül .