Egészség és a Betegség

Hogyan lehet megállítani álmodozás

Az egészséges, aktív képzelet alapvető minőségi kreatív egyén. Azonban, ha a képzelet válik hiperaktív , és utat enged a túlzott álmodozás , akkor hajlamos fejleszteni problémák fókuszálás és koncentrálva . Szerencsére, akkor hogy számos lépést megtörni a hold szokásos álmodozás . Kreatív törekvéseit

rendszeresen részt vesz kreatív törekvéseit hatékony módja annak, hogy megfékezze a túlzott álmodozás . Kreatív hobbi , mint például az írás , festmény, rajz és a zene , hogy Daydreamers megfelelő értékesítési lehetőségek önkifejezés. A csatornázás gondolatok és érzelmek általában kifejezésre álmodozás ezekbe a hobbi , akkor jelentősen csökkenti annak az esélyét, ábrándok , hogy egy hold meg a megfelelő szer . Ha az álmodozás különösen könyörtelen , hogy egy pontot szenteli ideje, hogy kreatív törekvéseit minden nap.
Maradjon a valóság talaján

Bár nincs semmi baj fantáziál kis dózisban , marad a valóság talaján egy fontos lépés a megállás túlzott álmodozás . Emberek, akik vezető félreeső , társadalmilag visszavonták életét a tendencia, hogy fantáziál , gyakran csúszik ábrándok a csepp egy kalap . Azonban az egészséges kapcsolatok az emberek körülötted , a munka a munka tetszik, és ami az aktív életet , akkor érzi magát jobban teljesülnek a valóságban , csökkentve ezáltal a szükséges ábrándok .

a jó éjszakai alvás

Első nyolc óra pihenés minden este játszhat fontos szerepet megszüntetni ábrándok . Emberek, akik szenvednek az ilyen megpróbáltatásokat az álmatlanság és az alváshiány is sokkal nagyobb valószínűséggel drift ki a ábrándok , és fogyasztható fantáziád , mint a kipihent társaik . Továbbá , nem kap elég pihenés vezethet súlyos koncentrációs problémák . Annak érdekében, hogy nincs gondja aludni , korlátozza a koffein -bevitel és kap sok mozgás a nap folyamán .
Fellendítése Concentation

magasítása ember koncentrációs képességeit egy másik módja , hogy visszafogják álmodozás . Minden alkalommal, amikor szedd magad a cselekmény csúszik egy álmodozás , hogy a tudatos választás, hogy megállítani magát . Ezen kívül folyamatosan ezzel koncentráció -építési feladatok , mint az olvasás , az írás és a puzzle -megoldási segít megerősíteni a képességét, hogy összpontosítson a feladatra . Videojáték szerelmesei fokozza a koncentrációs képességek segítségével a játék , beleértve a Brain Age és Zenses .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva