Egészség és a Betegség
függöny hamarosan megy fel , és három a 12 leadott tagjai reszketnek a helyén. A repülőgép elhagyni a kaput , és az egyik zenekar tagjai nem hajlandó , hogy a fedélzeten . A szobrász a leplet a legújabb értelmezése Isten sehol sem található . A sajtó várja, hogy megtekinthesse egy új vonal , a ruházat, és a tervező vörös arccal, csöpögő izzadság . Ez csak néhány , a forgatókönyv művészek is tapasztal . Ez az " Ó, nem ! " pillanat : amikor a munka hamarosan látható . És megítélni .
Okoz
zenészek, színészek és táncosok úgy érzi, a teljesítmény szorongás .
Szorongás mindig a mélyen gyökerező vagy nyilvánvalóan in-your -face félelem . Az oka ennek a félelem sok. Valaki, akinek a családja hozott létre a "név" generációkon át a színjátszás nem érzik, biztos tud felnőni a történelem . Peer nyomás egy másik oka a félelem : mit fognak gondolni ? Vajon a művész még értékelni , miután felfedte a tehetségét ?
A sajtó és a látogató , hogy egy másik kihívás, hiszen bármit is mondani fog menni az állami , valamint a művész elfogadni bármi is történik . Egy művész tapasztalhattuk félelmek pénzügyek : Lesz munkája elég pénzt keresni, hogy élni , vagy majd azt meg kell csinálni valami "kereskedelmi" , hogy túlélje ? A bizalom hiánya, kínos , a kudarctól való félelem , vagy a jövőben, és egyéb kérdések hozzájárul a szorongás .
Tünetek
tervezők úgy érzik, ideges, amikor kiteszik az új munkát a nézők .
gyomor görcsök , viszkető kéz , csalánkiütés , remegés, erős izzadás , álmatlanság , tördelve a kezét , nedves tenyér és a fejfájás gyakori tünetek . Rosszabb a tünetek közé tartozik a hányás, hasmenés, szívdobogás , légzési nehézség , és képtelen koncentrálni , vagy beszélni . Vannak, akik teljesen befagynak . Körül minden a művész érezte rendkívül nagy , vagy minden zsugorodik fekete , hol van egyedül egy fájdalmas és sötét érzelmi lyuk .
Hol és mikor ?
Nyugodt környezetben elősegíti a könnyű a művész életében.
Művészek szenvednek szorongó pillanatok bármikor , de a leggyakoribb a előtt egy színházi , film vagy galéria megnyitása. Egyéb jellemző ingerek közé tartozik: a jelenléte közeli barátok vagy a család a művész akar hatni ; aláírásával egy üzlet vagy fogadása letét a munka csak észre, hogy most ki kell elégítenie a végén az alku ; az igazgatóság akarja jóváhagyása a munka ; a művész férje azt mondta az összes barátja az irodában róla könyv kiadása ; A fotósok kattintva el kívül a teremben ; TV stáb akarja hozzászólás előtti leleplezés ; A színész arról beszélni egy monológ - ez a " nagy áttörés " az ő egész karrierjét, és ... akkor ő emlékszik a vonalak ?
Management
vakmerőség igényel jön megragadja az ami igazán számít .
szorongás teljesen kezelhető . Az elsődleges tényező , amely felett a művész átveheti az irányítást az ő gondolatait - a fejében. Megtanulni bízni magát , hogy magabiztosan , pihenni, és hagyja a dolgokat , hogy de akkor lesz szükség az állam a teljes jelenlét és a tudatosság , és kiválasztja a gondolatok, rávenni, hogy jól érezzük magunkat . Egyes módszerek tartására nyugodt és csendes , amikor stressz merülnek fel a következők: sétálni , vagy forró fürdőt, meditál , gyakorlására rutinok , hallgatni hipnotikus kazetták vagy nyugtató zenét ; vagy lassan kortyolgatva a kedvenc itala . Ennek során ezek a dolgokat rutinszerűen csökkenti a félelmet , és segít a művész a stabil mentális állapot . Lie a parkban, és azonosítja a felhők. Ez az egész arról tiszteletben tartva magát ahhoz, hogy választani elengedte a félelem.
Orvoshoz
Súlyos szorongás indokolja a konzultációt az orvos .
Bárki, aki szenved a súlyos , vagy speciális szorongásos tünetek ( különösen azok, amelyek folyamatban vannak, és nem eloszlatni a különböző kísérletek pihenés, étrend és az elme képzés) jól fog , hogy forduljon orvoshoz . Bár vényköteles gyógyszerek jönnek saját listát azokról a problémákról , egy orvos meg tudja állapítani, ha valami sokkal komolyabb történik, és tanácsot kell.
Kiadás
Művészek teljes szabadságot a szorongás .
gyógyítás szorongás választás minden művész tudja, hogy felé végül megtalálni az egyensúlyt a harmonikus , önálló megerősítve gondolatok és hogyan kell elengedni , amit egyszerűen nem elég fontos ahhoz , hogy indokolja a félelmeket. Ha a művészek valóban felteszik maguknak a kérdést : "Mi a legrosszabb, ami történhet? " , És a válasz minden őszinteség , akkor észrevenni, hol a legjobb érdekek húzódnak - az időben és az alkotásaikat . Bill Murray , a karakter Tripper a film " húsgombóc, " ihletett aggódó táborozók a kántálás , "Ez egyszerűen nem számít . Egyszerűen nem számít. " És bár lehet, hogy nem számít annyit, amennyit korábban gondolták , elég nekik, hogy elengedni. Ha ugrik örömében . És hozzanak létre , mint senki sem figyel .