A figyelmeztető jelek a stressz

A stressz gyakori probléma, amivel az emberek millióinak szerte a világon. Néhány gyakori oka a stressz közé problémák személyes kapcsolatok, anyagi problémák, a munka nyomása és váratlan változásai körülmények között. A magas stressz is okozhat a magas vérnyomás és fokozott a stroke vagy a szívbetegség , és hogy az életkor gyorsabb. A küzdelmet a stressz ellen , először is fontos felismerni a jeleit és tüneteit . Nem képes koncentrálni

egyik fő végeredmény a stressz az a tendencia , hogy aggódni túlzottan. Lehet, hogy dolgozzon ki egy irracionális félelem események, mint például a természeti katasztrófák vagy lehet tölteni sok időt aggódni a negatív dolog, hogy csak egy távoli lehetőség , hogy valaha is történt . Ez zavarhatja a képességét, hogy koncentrálni a feladatokra a kezét, és akkor szedd magad , hogy több hibát . Azt is nehéz döntéseket hozni , és baj emlékezve a dolgokat .
Ideges viselkedés

stressz okozhat frusztrációt , és akkor találja magát nem tud megnyugodni , vagy üljön még mindig . Ön is találja magát harapás a körmöd , csiszolás a fogak , fidgeting , járkált vagy beszéd túlzottan. A stressz is teszi a szíved gyorsabban ver, és növeli az üteme a légzés .
Rosszkedv

stressz okoz sok problémát egy érzelmi szinten is . Lehet, hogy úgy érzi, magányos és elszigetelt . Ön is elveszíti a türelmét gyakrabban találja magát harapós vagy kiabál mások.
Az étvágy megváltozása

stressz lehet, hogy többet eszik, vagy kevesebb, mint máskor . Ez ahhoz vezethet, hogy az egészségügyi problémák miatt alacsony súly , vagy vezethet elhízáshoz .
Változása alvási mintázat

Ha azon kapod magad álmos és fáradt egész idő , azért lehet, mert a stressz . Ezzel szemben, ha a szélén minden alkalommal, és nem tud pihenni , az ok lehet a stressz .
Fizikai kényelmetlenséget

stressz okozhat fizikai problémák, mint a légszomj levegőt , izomfájdalom és a test fáj . Azt is okozhat emésztési problémákat, mint például a hasmenés. Ez lehet, hogy úgy érzi, hányingert és beteg . Ez is okozhat izomgörcsök . A hosszú távú stressz is okozhat bőrproblémákat , mint például kiütések, akár hozzájárulhat a körülmények , mint az ekcéma .
Mellkasi fájdalom

magas szintű stressz is okozhat mellkasi fájdalmat , amely lehet a jele, hogy valami komolyabb , mint a szívroham . A stressz is okozhat fájdalmat a nyak , hát és váll .
Izzadás

Másik gyakori jele a stressz izzadás akkor is, ha fizikailag inaktív. Ha a kéz és láb kezdeni, hogy a hideg , és találja magát tartsa vissza a lélegzetét , azért lehet, mert a stressz .
Gyenge immunrendszer

A stressz befolyásolhatja az immunrendszert , hogy Ön érzékenyebbek a fertőzésre . Akkor találja magát elkapta a megfázás vagy influenza gyakrabban . Ön is kap több fejfájást a stressz miatt .