4. oka a stressz

Stress bír hatással van minden szempontból egy személy életét , és nyilvánul meg a különböző tünetek szerint a Mayo Klinika . Stressz tüneteit a fizikai tünetek, mint fejfájás , magas vérnyomás és alvászavar ; és a mentális és érzelmi egészség tünetek, köztük a harag, a depresszió, fókuszálási nehézség és viselkedésbeli változások . Sok különböző oka a stressz , és tudjuk, mi okozza , hogy hasznos, ha megpróbálja kezelni a stresszt. A belső gondolatok

Egy személy saját gondolatait és érzéseit okoz belső feszültséget, a Mayo Klinika . Félelmek és fóbiák, ideértve a stresszorok , mint a félelem, a zárt terek , a rovarok vagy eltévedés , gyakran kiváltó belső feszültséget . A bizonytalanság , mint például a gondolkodás függőben lévő vizsgálati eredmények , vagy találkozó egy új ember az első alkalommal , egy másik oka a belső feszültség . Személyes hiedelmek és elvárások is okozhatnak belső feszültséget olyan helyzetekben, mint a jövőben karriertervezés és szabadság események .
Család és a barátok

család és a barátok gyakran akaratlanul létre stresszes helyzetek , jegyzetek a Mayo Klinika . Miután a harcot egy családtag , egy családi összejövetelen ítélkező in-törvények és rokonok , foglalkozik a komor tini vagy ideges gyermek csak néhány módja , hogy a családtagok létre stressz. Barátok, akik abba a be nem jelentett , vagy gondatlan , vagy még azok is , akik mennek , bár a nehéz időszakban gyakran teremt stresszes helyzeteket . Azoknak a gyermekeknek , barátok, akik ugratni , vagy verekedő őket növelheti érzéseit a stressz is .
Élet Változások

Kezelése monumentális életesemények , a pozitív és negatív , gyakran vezet érzéseit stressz szerint a Mayo Klinika . Férjhez megy , teherbeesés , mozog egy új házat , kapok egy új kisállat vagy fogadása a promóció mind izgalmas és gyakran örömteli esemény , de gyakran hoz létre a stressz , mivel azok minden jelentős élet megváltozik állítását igénylő és az alkalmazkodás . Egyéb, kevésbé pozitív élet változások, mint például a halál egy családtag vagy barát , elveszítik a munka , vagy kapok elvált gyakran idézik érzéseit a stressz is .
Munka vagy iskola

a munka számos mindennapi lehetőséget stressz jelenik meg . Helyzetekben, mint a nehéz munkát , kihívásokkal teli előadás , nyomja meg a határidőket , haszontalan munkatársak vagy egy könyörtelen főnök minden közös munkahelyi stresszorok szerint a Mayo Klinika . A gyermekek és a felnőttek jár iskolába, a stressz gyakran jelenik eredményeként a kihívást természetesen vagy vizsgálati foglalkozó társaik , kezelése nehéz tanár és szervező ideje, hogy feladatok befejezése . Ezen kívül szerint a KidsHealth honlap , szeparációs szorongás egy közös iskolával kapcsolatos stressz kisgyermekek hagyják otthon az első alkalommal .