Mi az oka a stressz Studies ?

Az emberi test működik optimálisan, bizonyos körülmények között , és amikor a fizikai vagy szellemi korlátok tolni , stressz alakul ki. Az Amerikai Pszichológiai Társaság ( APA ) , a stressz lehet akut , ami azt jelenti, tart egy rövid ideig , és általában az eredménye egy adott esemény , vagy lehet krónikus , ami azt jelenti, hogy évekig tart egy időben, és általában az eredmény egy élethelyzetet , mint például , hogy felesége egy bántalmazó házastárs vagy a szegénységben élő . Az APA kapcsolódik a stressz a korai öregedés és hajlam a betegség , ezért fontos felismerni a stressz és tegyen intézkedéseket, hogy csökkentsék azt. Hiánya Sleep

szerint Franklin Institute , sok tanulmány kapcsolódik a stressz nem megfelelő alvás . Egy vizsgálatban , egy embercsoport álmatlanság hasonlítottuk össze egy embercsoport a normális alvási szokások . A insomniacs szintje magas volt a stressz hormon kortizol a vérben , mint a normális alvás -csoport . Egy másik tanulmány kimutatta, hogy óvodáskorú éves gyerekek, akik alatt aludt 10 órát naponta , nagyobb valószínűséggel mutatnak viselkedési problémák az osztályban .
Job stressz

munkával kapcsolatos a stressz , ha nem is aktívan foglalkozott , viszont egy krónikus stressz helyzetet lassan visel a személy le az idő múlásával . Nem csak egy boldogtalan munka helyzet oka a nagy stressz , de azt is összefüggésbe hozták az elhízással , jelentések egy tanulmány a University of Rochester Medical Center . Ebben a vizsgálatban a 2782 alkalmazottal , a testmozgás elhatározta, hogy hasznos lehet az elhízás elleni küzdelem miatt a munkával kapcsolatos stressz , szemben a gazdag étrend gyümölcsöt és zöldséget .
Társadalmi elszigeteltség

University of Chicago tanulmány beszámol arról, hogy az emberek, akik nem rendelkeznek a szociális hálózat barátok sokkal mélyebben érinti a stressz és hajlamosabbak az egészségügyi problémák , mint azok , akiknél nagyobb a társadalmi interakció. A tanulmány azt sugallja, hogy az egészségügyi terveknek figyelembe kell venniük a növekvő társadalmi kapcsolatok, az egészséges életmód .
Válás

10 éves Iowa State University tanulmánya 416 nő kimutatta, hogy a nők, akik elváltak számoltak nagyobb gyakorisággal a krónikus stressz az életükben, mint a házas csoport . Nem csak az elvált csoport látható , hogy a magasabb stressz-szint , de ők is beszámoltak több fizikai betegség , mint a házas csoport .
Idő hiány

Dr. Daniel Hamermesh a University of Texas at Austin jelenti, hogy a több pénzt az emberek , annál kevesebb szabad idő van , ami növekedéséhez vezet a stressz . Jómódú emberek, akik azzal töltik az idejüket munka kevesebb rendelkezésre álló óra szabadidő naponta , ami nagyobb stresszt .