Hogyan lehet kifejezni a Bánat

Gyász hatással lehet az emberek különböző módon, de egy dolog, hogy ismert, kifejezi a bánat sok gyógyító hatása . Sokan úgy találják, kreatív módon , hogy segítsen nekik kifejezni a bánat , ne feledje, a szeretteiket , és visszanyerje egyfajta felett az életüket . Kreatív kifejezések bánat számos formát ölthet , az írásban séta figyelemfelkeltő eseményt . A lényeg az, hogy megtaláljuk egy olyan kifejezés, amely úgy érzi, jobb neked és a memória a szeretett egy. Utasítások
1

Meséld el szeretett egy. Használhatja a naplót , amit titokban tartani , hogy kifejezze a saját érzéseit a veszteség és szomorúság . Fontolja meg a folyóirat biztonságos helyet írni őszintén az Ön érzéseit. Azt is verset írni , vagy egy történetet a memóriában a személy elvesztette . Vannak, akik hasznos írni a történetet a szeretett ember életében, hogy meg lehet osztani a család többi tagja .
2

Készíts egy albumot az emlékek . Összeállítása fényképeket , leveleket és egyéb emlékei a szeretett és gyűjtése őket egy album segít összpontosítani az életét. Egy album is az Ön számára a forrás fordulni, ha úgy érzi, egyedül, vagy találja magát hiányzik a szeretett egy. Tartsa az album valahol elérhető , mint például a könyvespolcon a nappaliban . Így a szeretett egy marad jelen a mindennapi életben .
3

Jelentkezzen be, hogy részt vegyenek a futás vagy gyaloglás . Ha a szeretett rákban halt meg, vagy más betegség lehet valószínűleg megtalálja a séta vagy fuss a kutatás és a megelőzés a területen . Az American Cancer Society , a Susan G. Komen Alapítvány egyaránt támogatnak a rák túlélők és szeretteik az ország egész területén . Mederben néhány bánat egy ok , amely segít , hogy mások szenvednek ugyanabban a betegségben , mint a szeretett ember érezni képessé. Azt is be, hogy mások, akik tapasztalt hasonló veszteséget .
4

Csatlakozzon egy támogató csoport . A helyi kórházak, a mentális egészségügyi központok és onkológiai központok általában kínálnak a különböző csoportok , köztük csoportok foglalkoznak bánat. A támogató csoport biztonságos környezetet, amelyben vizsgálja meg érzéseit a veszteség és bánat másokkal , akik kapcsolódnak az élményt .