Belső és Külső okai a stressz

stressz miatt az emberek úgy érzik, aggódik, nyomás alatt, és időnként az irányítást. Túl sok a stressz a szervezetben okozhat testi betegséget , valamint idegrendszeri problémákat . A stressz akkor jelentkezik, belső ( szellemi ), valamint a külső helyzetekben ( fizikai változások, az élet változik és a környezet ) . Kezelése és kezelni a stresszt létfontosságú egyensúlyt a teljes testi és lelki egészséghez tartózkodásuk gondtalan. Pénzügyek és a munka nyomás

aggódni a pénzügyek csak egy a sok oka a belső feszültség . Akár ideges számlák késedelmes autó kifizetések vagy a tandíj , akkor ideges , és megzavarhatja az életed . Egy másik példa a belső feszültséget tartalmaz munkateljesítmény stressz. A belső stressz gyakran váltja ki nyomást a munka , nyomást tartani , vagy munkát találni, vagy konfliktus a munkahelyen (amely alternatívaként a külső stressz) .
Drámai élet megváltozik

drámai élet megváltozik gyakran kiváltó stressz belső és külső. Néhány belső drámai élet változásait is magában megbirkózni egy közeli barát vagy családtag halála , miközben a külső stressz tényező ugyanabban a helyzetben eredhet a tervezéstől a temetést , vagy hogy megállapodásokat magad. Más drámai élet változásai és külső stressz tényezők között mozog egy új otthont , települnek át az új iskolába, vagy tapasztalt váratlan események , mint például a tinédzser lesz a szülő .
Negativitás és irreális elvárásokat

Miután irreális elvárásokat bármilyen témában egy átjáró , amely lehetővé teszi a belső stressz befolyásolja az elméd . Próbál úgy gondolja, lesz elérni magasabb fizikailag lehetséges, minden helyzet csak úgy érzi, cserbenhagyta , ami belső feszültséget , hogy nem "tökéletes". Továbbá , elnyeli a negatív megjegyzéseket és terjesztése negativitás vélemények és beszélgetés ( mivel pesszimista) növeli a belső feszültséget hinni és megosztása a negativitás .
Félelem

félelem okoz a belső stressz emberek egész életén át minden nap , mind a napi feladatok és a fontos döntéseket . A félelem megakadályozza az emberek próbálnak új hobbi vagy a kalandok , de ez is motiválni másokat legyőzni azt --- megszabadulni a belső feszültséget . A félelem beszél a nyilvánosság előtt, mérges kígyók , repülő , és lesz egy party példák fóbiák okozó belső feszültséget .