Hogyan lehet magabiztos 40

Önbizalom a legfontosabb minőségi minden része az élet minden szakaszában az életed . Az emberek nagy önbizalommal rendelkeznek a hit önmagukban kell a kockázatokat, és új dolgokat kipróbálni. Ezek általában sikeresebb , mert , hogy több kísérlet. Mi több , az emberek azonnal érzékelik , és pozitív választ a nagy önbizalom , ami még nagyobb siker, hogy ez társadalmilag , szakmailag és személyesen is. Soha nem késő elkezdeni építeni a magabiztosság, így ha a 40. születésnapja van mögötted , akkor is ma kezdődnek változtatni az életed . Utasítások
1

vállalod a kockázatot . Ez nem azt jelenti, a vezetés a rossz oldalon az autópályán , vagy felhagy viselni a biztonsági övet. Inkább azt jelenti, hogy a kis , ártalmatlan kockázatokat. Nézd meg egy idegent a szemet harminc másodpercig ; köszönjön egy személy egy zebra . A legrosszabb dolog , ami történhet, az ilyen, hogy az idegen azt fogja hinni, te furcsa ; ha ezt elég gyakran , akkor kezd internalizálni a tény, hogy egy idegen érzéseit nem igazán releváns .
2.

gyakorlat . Ne jóga, megy a rendszeres séta , vagy fut , lift súlyokat , vagy bármit , ami izzad egy kicsit, és lesz akkor mozog . Ez felszabadítja endorfinok , amely biztosítja, hogy úgy érzi, boldogabb és egyre magabiztosabb , ha eléri a gyakorlat céljait. Ha írsz le, milyen jól minden nap ( hogy mennyi súlyt felemelni , milyen messzire fut , meddig ), akkor lesz egy empirikus , mérhető információforrás, mint hogy mennyit haladnak . Ez lehetővé teszi , hogy jobban érzi magát, mint akkor konkrét bizonyíték , hogy milyen erős , fitt és egészséges vagy.
3

törvény magabiztos. Az emberek körül általában nem megmondani a valódi bizalom és hamis bizalmat; Ha hamis a bizalom , az emberek válaszolni Önnek , mint ha valóban benne , ami viszont növeli a bizalmat. Ez egy "hamis ez til tudja csinálni " ötlet.
4

gondolkodjanak és cselekedjenek pozitívan. Amikor valami történik , gondolni rá, pozitív értelemben . Ez nem jelenti azt , hogy minden pozitív centrifuga áll rendelkezésre, de a legtöbb dolog csinálni . Ha nem izzad a kis cucc , akkor rájönnek , hogy mennyi a cucc tényleg kicsi, amely biztosítja, hogy aggódsz kevesebb és jobban bízik .