Hogyan Felejtsd & Bocsáss múlt hibáiból

A buddhista tanítások az út a boldogság és a béke jön a megértés a szenvedés . Hibák a múltban gyakran oka a szenvedés a jelen . Annak érdekében, hogy megszerezzék a boldogságot törekedni kell arra, hogy megértsék, és könyörül a dolgokat az életben, hogy okoz nekünk szenvedést . Annak érdekében, hogy bocsásson meg a múlt hibáit , akkor fontos, hogy elfogadják őket, mint egy elkerülhetetlen része az emberi tapasztalat és a váltás a perspektívát nézegetése múlt hibáiból, a lehetőséget, hogy stratégiákat dolgozzanak ki , hogy növelje a boldogság és a béke. A felejtés bekövetkezik az idő múlásával , ahogy bocsásd meg a te elméd felszabadítja az érzelmi kötődés az eseményeket. Utasítások
1

Hozzon létre egy szent hely kezdeni a gyakorlást. Az a gyakorlat, megbocsátás az, amely megköveteli egy olyan környezetben, a tisztelet . Ez egy olyan környezetben, ahol a legkönnyebb az Ön számára, hogy csatlakozzon a legmagasabb magától . A szent hely legyen egyértelmű , csendes és mentes a zavaró .
2

Gondolj emberek az életedben , hogy esetleg kárt okozott . Ismételje meg ezt a kijelentést , hogy " azok, akiket esetlegesen kárt okozó , tudatosan vagy tudatlanul , az én gondolatok, szavak és akciók , kérem a bocsánatot . "
3

Gondolj az embereknek, hogy okozott neked kárt . Csukott szemmel , megjeleníteni az arcát ezeknek az embereknek . Ismételje meg a következő kijelentést: " azoknak, akik esetleg okozott nekem kárt , tudatosan vagy tudatlanul , keresztül a gondolatok, szavak és tettek , én felajánlom a megbocsátás. "
4

Gondolj a dolog, amit tehetünk, hogy okoz magának kárt. Képzeld el ezeket a dolgokat teszel a fejedben. Ismételje meg a következő kijelentést: " bármilyen kárt én okozhatott magam , tudatosan vagy tudatlanul , az én gondolataim , szavak és tettek , én felajánlom a megbocsátás. "