Egészség és a Betegség

Hogyan kell egy motivációs nap

Három ok, az emberek elveszítik a motiváció hiánya a fókusz , a bizalom és az irány , mondja Pick az agy , egy weboldalt hoztak létre az önfejlesztés . Figyelmen kívül hagyja a negatív gondolatok a fejedben , így ismét perspektívát, és megtanulják a módját, hogy növeljék a morál. Minden nap egy új nap , és számos módja van , hogy motiválni magad , hogy ki az ágy , és a világ rengeteg ígéret . Segítségével vizuális segédeszközökkel, állításokat és a naplózás , akkor magas szintű megvalósítása a saját motiváció . Utasítások
1

Mondd állítják bízni . Például egy megerősítés növelése önbecsülés " Én vagyok egyedülálló , különleges, kreatív és csodálatos . " Ismétlődő Ez az állítás a reggel, mielőtt megy dolgozni vagy iskolába pihenhetnek meg , és tegye meg a pozitív elme keretet kezdeni a napot .
2

Hozzászólás inspiráló idézeteket a hálószoba falai , vagy olyan helyen, ahol akkor valószínű, hogy őket a reggel. Válassz egy idézet , hogy beszél a tapasztalat , és úgy érzi, hogy lehet elérni semmit az életben . Megtalálhatja idézetek a dalok, a könyvek , a költészet vagy híresség interjúk vagy létrehozhat rájuk.
3

testmozgás és enni is . Kidolgozása növelheti a bizalmat , mert csinálsz valami pozitív , hogy javítsa a szervezetben . Étkezés gyümölcsök és zöldségek segít energiával a testet, így úgy érzi, fizikailag és mentálisan készen áll a munkára . Miután a fegyelmet gyakorolni , és enni is teremt a pozitív lendületet , ami inspirál a nap folyamán.
4

Mosolyogj akkor is, ha nincs kedvem. Ha mosolyogsz , ha vonzza a pozitív energia, amely segít , hogy motiválja Önt . Ha problémád van a gyülekezési egy mosolyt , zenét hallgatni, a pozitív üzenetet , mint például a U2 " Beautiful Day ".
5

írása . Blog vagy naplót , hogy nyomon az érzéseidet és a teljesítményekre. Amikor érzi meg , akkor fordítsa át a folyóirat a motiváció . Láthatjuk , milyen messzire jutott egy hét vagy akár egy nap alatt.
6

Irányítsd a gondolatait. Ha úgy érzi, a negatív gondolat jön a fejedben , nem azonnal nyomja ki, mert meg kell ölelnie az érzelmek . Álljon meg egy pillanatra gondolni rá . Ok , az érzelem , majd hagyja, hogy a negatív gondolat menni. Gondolj a jó dolgokat az életben , és megtanulják értékelni mindet .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva