Hét területen a személyes növekedés vágysz jobb dolgokat. És , akkor lépéseket a célok elérése érdekében. Az emberi lények mennek keresztül állandó változás és a növekedés . Azok az emberek, hogy a keresési

Hogyan megnyugodni és a Relax Amikor hangsúlyozta ki a vér forrni kezd, és nehéz koncentrálni másra. Íme néhány tipp , hogy lassítson , pihenni, és kap vissza a megfelelő gondolkodásmód . Utasítások

Mi kaotikus légzés ? Kaotikus légzés először vezette az indiai misztikus Osho . Kaotikus légzés egyfajta légzési technikát használni, hogy növelje az éberséget , és serkentik a szervezetben.

Hogyan nézzünk szembe a Primary bántalmazó Sok különböző típusú visszaélések és mindegyik lehet nagyon traumatikus az áldozat . Függetlenül attól, hogy a visszaélés verbális , fizikai vagy szexuális bántalmazás ok

Hogyan indíthatja el Figyelembe magadra Ismét Öngondoskodás gyakran sérül , mint az igények a munka , a család, az otthoni élet és a társadalmi megbízások elsőbbséget . Amikor fiatalabb voltál , például , lehet, hogy

Hogyan készítsünk egy stressz labdát Water & Liszt Az stressz, a szorongás és depresszió Resource Center , ha nyomja a stressz labdát , az izomfeszültség és a relaxáció segíthet enyhíteni a fizikai és érzelmi stressz . A

Hogyan ellenőrzik kortizol szintek A szteroid megjelent a mellékvesék kortizol gyakran nevezik a stressz hormon. Alapvető a megfelelő mennyiségben , hogy több fontos szerepet játszik a szervezetben. A krón

Egészséges stressz relievers a Főiskolások Students megkérdezett 2008-ban az American College Health Association -National College Health Assessment ( ACHA - NCHA ) azonosították a stressz , mint a felső akadálya

Hogyan történik a pozitív hozzáállás egészséges az Ön számára ? Bár a pozitív hozzáállás gyakran nehéz fenntartani idején a gazdasági bizonytalanság , és az arcát a személyes problémák és a nemzeti és nemzetközi katasztrófák , akkor i

Hogyan lehet megállítani Over- gondolkodás , és tartsa a szorongás a Bay A stressz az élet velejárója . Mindenki megtapasztalja helyzeteket okozhat szorongást , mint például a feszült viszony , a munka nem tetszik , vagy aggódik a pénz . Által

Serdülő Anger Management technikák Anger serdülők okozhat fizikai és mentális problémák, beleértve a gyomorpanaszok , a krónikus deréktáji fájdalom , a depresszió és az öngyilkossági gondolatok . Serdülők

Miért van személyes növekedés és fejlődés fontos? Ha érdekel javítása magad , leküzdésében a személyes kihívások és hozzájárul érdemben a társadalom , a self -help és a személyes fejlődés ipar biztosít millió erőforrások

Mentális Egészségügyi tippek Az Egészségügyi Világszervezet definíciója szerint az egészség A teljes fizikai, mentális és szociális jólét állapota, és nem csupán a betegség vagy fogyatékosság hiánya

Melyek az egészségügyi előnyei stresszkezelés ? A stressz az élet része , és mindannyiunknak szüksége van egy bizonyos mennyiségű, hogy a jó egészség . De amikor szenved túlterhelés , egészségünket --- fizikai, mentáli

Hogyan használjuk a szókratészi módszer Személyes célmeghatározás Nevét a görög filozófus Szókratész , a szókratészi módszer egy olyan rendszer, filozófiai érdeklődés és az önálló kihallgatás széles körben használják az oktatásban és a

Music & Pihenés a munkahelyen Sokan zenét hallgatni a saját munkahelyén , akár a saját személyes iPod vagy a számítógép . Ez a zene a zavarokat és akadály vagy nem is segít enyhíteni a stresszt ? Rela

Mi pozitív alkalmazkodás ? Pozitív alkalmazkodás , néha azonosították pszichológiai rugalmasság , pszichológiai rendszer megküzdési készségek által alkalmazott személyek vagy családok találkozott

Journal Ötletek Hold fázisai A hold befejezi a forgatás a Föld körül havonta mindössze 30 nap alatt . A kilátás a Föld jelenik meg a telihold , amikor a Nap és a Hold ellentétes oldalán a bolygón. A

Fenntartása Positive Attitude fenntartása a pozitív hozzáállás nem mindig könnyű , és ez valószínűleg nem mindig lehetséges. A boldogság , mint a szomorúság , az alapvető emberi érzelem jelen van a mi

Mik a feladatai a célok kitűzése ? Ahhoz, hogy a boldogságot , a kitűzött célokat . A céltalanságában vezet a céltalanság , a frusztráció és a depresszió . Stephen R. Covey , a szerző a bestseller könyve,

Hogyan hozzunk létre saját online napló létrehozása és naplót valami sok ember akar csinálni, de csak ritkán kap körül csinál. Naplót kézzel időigényes , és nehéz lehet megosztani bizonyos bejegyzéseket másokka

A hatás Háziállat az Ön egészségére Birtokló egy kisállat adhat nagyobb boldogságot az életed - ez is javítja a mentális és fizikai egészségét . Számos tanulmány az elmúlt évtizedben azt mutatták, hogy a tu

Hogyan jutok szociális készségek emberek Akár szenved a fogyatékos , mint az ADHD , vagy csak a félénkség , érzés, ha hiányzik a szociális készségek szükségesek , hogy az Excel a mai világban lehet a súlyos terh

Hogyan lenyugodj Kevés érv, hogy marad egészséges és boldog , meg kell szüntetnünk indokolatlan a stressz , és megnyugtatja az idegeket . Azok, akik szélén ritkán pozitív kapcsolatok, p

Mi egy egyszerű módja annak , hogy törölje My Mind ? Az élet stresszes lehet - lehet, hogy bajok kapcsolatok, pénz, munka vagy a család , amelyek napról- napra él úgy tűnik, mint egy problémás helyzet a másik után. Amikor b

Hogy az írás a lapban segédletek írás a lapban számos érzelmi egészségügyi ellátásokra. Naplózás is más mentális egészségügyi előnyöket ; ez a relativitás költséghatékony , ezt csak egy ceruzát és jegyze

Viselkedés Írás Tevékenységek Úgy tűnhet, túl egyszerű, hogy a toll és a papír vagy a számítógép billentyűzetének egyszerűsíthető a viselkedését , csökkenti a stresszt és növeli a termelékenységet , d

Hogyan kell tanulni, hogy több boldog az életben Senki sem lehet boldog minden alkalommal. De ha a szerkezet az életed , hogy magadnak több lehetőséget az öröm , meg tudná kezdeni a hógolyó a boldogság . Utasítások 1 h

Mérőeszköz stressz A 21. században munkakörnyezetet a magas nyomású igények és a hosszú munkaidő , a stressz gyakori betegség , amely hatással lehet bárki . Ha a munka a potenciálisan nagy

Hogyan lehet megbirkózni a Váratlan halál egy szeretett Akkor is, ha egy személyt a beteg olyan gyógyíthatatlan betegségben szenved évek óta , a halál elviszi a meglepetés . Váratlan halál is lehet az eredménye egy autóbaleset

Hogyan fejleszthető a belső Locus of Control A belső - külső Locus of Control Scale által kifejlesztett Julian Rotter , érvényes előrejelzője a személyiség és a viselkedés . Azok, akik egy belső locus ellenőrzés att

Hogyan keressünk személyes Strength Mindannyian rendelkezik erőt magunkban , hogy gyakran abban rejlik, kiaknázatlan , mert nem néz befelé , különösen a mindennapi mozgalmas életét . De amikor nehéz idők jö

Meghatározása Progressive Relaxációs Progresszív relaxáció , más néven progresszív izomlazítás ( PMR ) , a vonat az embereket , hogy elsajátítsák a stressz szintjét szándékosan indukáló pihenésre izmaikat .

Hogyan hozzunk létre egy Stress Management Program A stressz normális fizikai és mentális eseményekre válaszul az életünkben . Kis adag stressz motiválni minket időnként , hanem egy személy , akinél állandó stressz szüksé

A munkanélküliség és Alkohollal való visszaélés Az alkoholizmus egy elég nagy kérdés, sok ember számára, de ez vált elviselhetetlenné , amikor egy személy munkanélküli . Ezen kívül , majd munka nélkül is fel nonalcohol

Online tevékenységek Foglalkozó Anger Management Teens Oktatás serdülők foglalkozni harag jár összpontosítva konstruktív módon lehet hatékonyan kommunikálni , azonosítja a mások érzéseit , fejlesztése az empátia és hogy haték

Hogy a Daily Journal írás segíthet csökkenteni a stresszt Az emberek gyakran használják az írás , mint a pozitív piacot az érzelmek és gondolatok , legyen kreatív írás , non-fiction , vagy más formában . Journal írás konkrétan e

Hogyan keressünk Passion & Cél megtalálása szenvedély és célja az élet úgy tűnik, nehéz a mai rohanó világban . Ne hagyja figyelmen kívül ezt az alapvető emberi igény keresni jelentését. Csak akkor leh

Hogyan áthelyezése után a Death of a Loved One Semmi sem rosszabb, mint megbirkózni a veszteség egy szeretett személy . Olyan, mintha egy darab a lélek már eltávolították , így ha megsebesült , és a gyászoló a magját

Belső Vs . Külső Locus of Control ügyvezető Locus ellenőrzés utal, ahogy egy ember feldolgozza az eseményeket a saját életét. Locus ellenőrzés a forrás , amelynek a személy attribútumok sikerek vagy kudarcok . Hogy

Hogyan kell kezelni a PTSD poszttraumás stressz zavar ( PTSD) egy olyan állapot, meghosszabbítja a szorongás és a stressz a fájdalmas vagy traumatikus élmény , negatívan befolyásolja a normális éle

gondozóknak & Szorongás Nemzeti Gondozási Szövetség , együttműködve a AARP , jelenti, hogy több mint 65 millió ember , 29 százaléka az amerikai lakosság , költeni körülbelül heti 20 óra gondosko

Szerepe Válság tanácsadás Természeti katasztrófák A természeti katasztrófák sztrájkok , különböző mértékű a káosz és a rombolás befolyásolhatja az érintettek . Vannak olyanok is, mindig szükség a fizikai , anyagi és érze

Hogyan Grow Bizalom & Self Esteem önbecsülés és a bizalom játszanak nagy szerepet az életünkben . Ezek a tulajdonságok meghajtásához minket a mi álmok és az egészséges életmód és inspirálni minket, amikor

Hogyan kell kezelni az érzelmi és viselkedésbeli változások stroke után Miután valakit érdekel a szélütés , ő is úgy tűnik, mintha egy teljesen más ember . A stroke befolyásolja az agy is, ha nem fordul elő az agyban - központja a kommunikáci

Hogyan fejleszthető a pozitív mentális hozzáállás A pozitív gondolkodás a fegyelem , hogy tudatos kontroll alatt a gondolatok , hogy megszüntessék vagy minimálisra csökkentsék a negatív hozzáállás , és helyettük pozitív

Hogyan Meghatározott célok Self Management Bárki kitűzött célokat az önálló gazdálkodás. A trükk az, célok kitűzése , és ragaszkodik hozzájuk . Szerencsére , a megfelelő motivációs eszközök és számszerűsíthető cél

Hogyan használjuk NLP neurolingvisztikai programozás ( NLP ) kihasználja a természetben előforduló mintákat talált nyelven , mind a verbális és nem verbális szerint a Full Spectrum Communica

Illatok létrehozása Emotions Illatok volna használni, hogy az érzelmek , mert az ősi times.The cikket aromaterápia és érzelmek Dr. Joie Teljesítmény kimondja, hogy a bejegyzés találat levéltárában

Hogyan változtassuk meg a Mood Mindenki alkalmi fekete hangulatokat . Megváltoztatása a rossz hangulat nem nehéz. Csak úgy egy kis munka , és néhány felelősségteljes élet. Szerint , természetes homerem