10 tipp javítása A memória A testmozgás fontos a test és az elme számára. Tartva az agy aktívan támadott segít, hogy erős marad , és javítja a memóriát. Sok tippeket és technikákat lehet használni,

Anger Management Tanácsadás technikák Anger Management technikákat lehet használni egy személy otthonában , hogy segítsen enyhíteni a harag és a stressz. A harag egy természetes megjelenése az érzelmek , de v

Anti - stressz Tevékenységek stressz okozta külső hatások , például a munka , a kapcsolatok és a fizikai környezet . Ezek a külső hatások okoznak a stresszválasz a fejedben , hogy megpróbálja megbirk

Stressz Buster Gyakorlatok A stressz egy normális reakció veszélye a környezetben , amelyben a szervezet használ, hogy megvédjen minket a tudatosítja . Ha állandó , akkor is káros hatással van az e

Hogyan lehet leküzdeni a félelem Beszélő A félelem beszél eredhet veleszületett félénkség , a bizalom hiánya , vagy a kudarctól való félelem és az elutasítás . Mint minden formáját a szorongás , a félelem beszél

Tippek Élet a Moment itt és most , mondta 1960- guru Ram Dass . De a legtöbb ember , ezek a szavak a bölcsesség sokkal könnyebb mondani, mint megtenni . Minden a nyomás a mindennapi élet és a

Tevékenységek művelni a pozitív hozzáállás A pozitív hozzáállás lehet hatással az egészségre , a siker és a személyes kapcsolatok . Szerint MayoClinic.com , azok, akik bekapcsolódnak a pozitív gondolkodás és fennt

Gyors Stress Relief Gyakorlatok Munkahelyen , otthon vagy az iskolában , felelősségek és elvárások viselni rajtad idővel , hozzájárulva a magas stressz- szintet. Stressz adóztatja a testet és az elmét,

Hogyan használjuk a Rubberband Stop Negative Thinking Negatív gondolkodás mérgező lehet az életedben . Miközben mindannyian negatív gondolatok időről időre , hogy túlságosan kritikus megbéníthatja meg , és tartsa meg az elér

A stressz kezelési technikák Women Női kezelni a stresszt különböző módon a férfiak szerint a Nemzeti Női Egészségügyi Központ . A modern nő általában sok a tányérján , beleértve a futás a család és kezelé

Hogyan hozzunk létre Calm agyhullámok agyhullámok az eredménye az elektromos változások között az agy neuronok . Lehetnek mért elektrokardiogram teszt. A kutatók kategorizált agyhullámok az érzéseket hoznak l

Mik a különbségek Optimizmus és Pozitív gondolkodás ? A pozitív gondolkodás és az optimizmus gyakran használják ugyanazt a mondatot . Néha cserélhető leírásakor kedvező gondolkodásmód. Vannak azonban kismértékű különbségek m

Hogyan lehet megállítani Elpirulva bemutatásakor , hogy a bemutató előtt bármilyen méretű közönség nehéz lehet , ha félénk vagy ideges lesz elé csoportok . A természetes adrenalin küld többlet a vér az arcát , hogy a má

Self -Esteem Building Tevékenységek Felnőtt Ha szeretné elérni, hogy létrejöjjön egy pozitív értelemben vett önbecsülés próbálja ki néhány ilyen önbecsülését építési ötleteket. Növeli a önbizalom vezethet próbál új

Mentális szívóssága technikák a mindennapi feladatok Sok a hangsúly a mentális szívóssága technikák származik a világ sport-és sport pszichológia . Sporting siker többről szól, mint a fizikai képességeit. Azt is a hozzáállá

Hogyan Shift rossz hangulatban egy jobbat A rossz hangulat , nem egy kellemes hely, hogy lógni , ha nem tetszik tobzódó . Akkor is, ha nem , ha készen áll lépni számos módja van a változó a rossz hangulat , hogy

Sadness kapcsolatos stratégiák A szomorúság olyan érzelem , amit nehéz irányítani . Bár mindenki tapasztalatok szomorúság időről időre , akkor fontos, hogy az érzelem kezelni úgy, hogy az nem vezet a f

Hogyan nézzünk szembe a passzív-agresszív Boss passzív-agresszív viselkedés közvetett düh célja, hogy elkerüljék a konfliktusok , de , hogy még mindig kifejezni a nemtetszését eljáró személy . Gyakran egy passzív-agre

Hogyan ellenőrzik Brain Waves agyhullámok egy olvasatra elektromos aktivitás között idegsejtek az agyban az adott pillanatban . Sokat lehet tanulni az ellenőrzés agyhullámok , amelyeket érint érzelmi

Egyszerű Stress Management technikák Egy sor egyszerű stressz-kezelési technikákat lehet használni , hogy segítse kikapcsolódást egy stresszes helyzetet, és csökkenti az általános stressz-szintet . Szerint M

Gyakran használt feszültségoldó technikák Néhány általánosan használt stressz-kezelési technikák , akkor hatékonyan csökkenti a stresszt úgy érzi, a mindennapi élet, valamint bizonyos helyzetekben . A stressz leh

How to Learn mély légzés légzés gyakorlatok javíthatja az általános egészségi csökkenti a stresszt , enyhíti a feszültséget, csökkenti a vérnyomást , lassítja a gyors szívverés , és javítja az em

Hogyan elrejteni az érzelmeit Bár bujkál az érzéseidet lehet egy rossz dolog , hogy bizonyos helyzetekben tartani az érzelmek ellenőrzés alatt fontos. Az élet számos területén lehet, elrejteni az érze

Hatékonysága használata Stressz Labda A stressz a szervezet válasza , hogy érzelmi és fizikai megterhelés okozta külső forrásokból . Tünetei közé tartozik a stressz ingerlékenység , a feszültség és az nem kép

Hogyan számoljuk Hőkomfort Thermal Comfort egy személyes intézkedés elégedettség a hőmérséklet környezetben . A munkáltatók és a vállalkozások tulajdonosai monitor hőkomfort , mint azt, hogy ösztön

Hogyan Brainsync fejhallgató nélkül A brainsync van valami, ami történik a binaurális ütem. Binaurális ütemek frekvenciájú hangokat , amelyek befolyásolják és megváltoztatják amelyben tudatállapot az elme m

Agresszív viselkedés Menedzserképző agresszió a társadalom egészének bemutatja új nehézségeket széles vállalkozások számára. Sok embernek szüksége van hatékony stratégiák csökkenti az agresszív viselkedést.

Hogy kiküszöböljék piruló Nem ritka, hogy kapcsolja be a bíbor árnyalatú piros , ha valami mélyen zavarba Önnek. Másrészt , néhány ember pedig élénkvörös nagyon könnyen. Nem meglepő, hogy ezek a

Hogyan lehet javítani Memorization Ahogy öregszünk , hogy képesek vagyunk emlékezni nevek, helyek , arcok és még nagyobb részleteket is csökken . Akár arra törekszünk, hogy késleltesse vagy visszafordítani

Hogyan elválasztott gyerek ki Beta -blokkolók A béta -blokkolók alkalmazása bizonyult hatékony kezelésére számos betegségek, beleértve a migrénes fejfájás , a magas vérnyomás, és a stressz és a szorongás. Azonban, mi

Zavaros Teen intervenciós programok Washington A tizenévesek és elindul lefelé aggasztó utat , a szülők és a családok gyakran zavarba , hogyan kell segíteni. Amikor a forrásokat fordított , és még mindig nincs változá

Hogyan jutok Segítség Anger kérdések harag természetes érzés , de ez megbosszulja magát, az életét az egyének, a családok és a közösségek , ha nem kezelik megfelelően . Vannak, akik viszont a harag be maguka

Hogyan futtatása Bánat Support Group futtatása a bánat támogató csoport lehet önzetlen dolog. Ez is része lehet a gyógyulási folyamat a személy vagy személyek , akik létrehozzák azt. Bár az emberek megpróbál

Hogyan nagy önbizalom Emberek önbizalommal megjeleníteni pozitívabb kilátások az életük , valamint az őket körülvevő világot . Önbizalom is számos pozitív hatásuk például attól, reális elvárás

Hogyan lehet pozitív közepette Tough Events Amikor úgy érzi, le, és látszólag nem veszi magad , van számos módon , hogy kapcsolja be a negatív hangulat egy pozitív. Ezt megteheti gyakorló felértékelődése ellenőrzés

Hogyan lehet növelni a GABA szerotonin GABA ( gamma -amino-vajsav ) elengedhetetlen része a szervezet gátló rendszer . Mint egy gátló neurotranszmitter , egyensúlyban tartja a túlzott gerjesztés hogy vezethet

Hogyan lehet legyőzni a félelmet és a halogatás megállítása halogatás tendenciákat , akkor először meg kell kitalálni, hogy ha ezek a tendenciák származnak . A nyomás, hogy a siker eléréséhez gyakran vezet az egyik , h

Free technikák Emotional Freedom Érzelmi szabadság technikákat , közkeletű nevén EFT , egy holisztikus wellness. Hasonló akupunktúra , ezt az alternatívát a pszichoterápia során Enyhe erő nyomópontok az

Mi egy mentőkötél Chart ? A mentőkötél diagram önálló terápiás technikát használják az emberek, hogy megszerezzék perspektíva múltjukat . Ez egy adaptációja a pszichiátriai módszertan ábrázolási c

Hogyan készítsünk egy rövid távú memória jobb A rövid távú memória az elme képes , hogy adatokat tároljon a percek alatt. Szerint Dominic OBrien , a szerző a Hogyan fejleszthető a Brilliant Memory hétről-hétre , ak

Hogyan lehet javítani a mentális szívóssága Nehéz sikeres anélkül, hogy mentális szívóssága . Azok, akik egyik napról a másikra elérni sikere gyakran crash és éget , mert nincs rá szükség , mentális szívósság . Ép

Hogyan kell kezelni konfliktushelyzetek Legyen szó akár a házasság , a barátság vagy a munka kapcsolat, valamilyen konfliktus van kötve fordul elő . A konfliktus egy egészséges és normális része a kapcsolatok.

Hogyan ellenőrzik agresszív viselkedés Érdemes megtanulni, hogyan kell irányítani az agresszió , ha Ön vagy valaki tudja, nehezen tudja irányítani a düh mások irányában bizonyos helyzetekben . Agresszió indíth

Fun Személyes fejlődés Ötletek Ez az emberi természet , hogy akar nőni és a haladás , és ez valószínűleg ezért olyan sok ember tapasztal rövid, de intenzív időszakok motiváció fejlesztése körül jelentő

Hogyan növeljük az élet 30 éves kor után Ha bekapcsolja 30, akkor elkezd gondolkodni mit értél el eddig , és hogy a fontos döntéseket a jövőben. Például , ha már készül rossz randi döntéseket a kamasz években és

Hogyan változtassuk meg Thought Patterns , hogy a pozitív gondolkodás szokások pesszimizmus depresszióhoz vezethet , elsorvad teljesítmény , és aláássák a fizikai egészség . A jó hír az, hogy a pesszimizmus lehet tanulatlan , és annak eltáv

Tanácsadás pszichológia módszerei Tanácsadás Pszichológia olyan terület a pszichológia arra összpontosít, hogy a mindennapi stressz okozta problémák , hanem kérdésekkel foglalkozó mentális betegség . Ezek

Hogyan hozzunk célok vázlatos Akár figyelembe doktori iskola , a szakmai átállást vagy próbál motivált , hogy folytassa a szenvedély a szabadidődben , a célok kitűzése egy módja annak, hogy szisztemat

Válság agresszió korlátozása & Management Methods Válság , agresszió, korlátozása és Management kínál képzési programokat az Egyesült Királyságban kezelésére használt nehéz , kihívásokkal teli és agresszív viselkedést .

Hogyan Meghatározott célok visszaesés megelőzése Sokan célokat formájában határozatok elején egy új év . Mások a kitűzött célokat , ha van valami, amit szeretne elérni , mint például feladja függőség . Van néhány egysze