Hogyan lehet visszaállítani egy válság

A személyes válság bárkivel megtörténhet . A válság egy baleset , betegség, vagy más típusú traumatikus esemény. Ha a válság vége, lehet, hogy nem tudja, hogyan kell visszatérni a normális kerékvágásba. Meg kell adj magadnak időt , hogy felépüljön a válságból . Utasítások
1

Beszéljen a terapeuta . Az első szakmai segítséget az első lépés a válságból való kilábalás . Ezek segítenek kezelni a vegyes érzelmek után traumatikus esemény .
2

nyitva marad a családjával és barátaival. Emberek, akik lábadozik a válság a tendencia, hogy állítsa az embereket. Szeretteink csak próbálnak segíteni , és akkor hagyja azokat.
3

Légy őszinte mindenkivel. Ha egy nehezen foglalkozó a csapadék a válság , nem úgy, mintha jól vagy .
4

folytathatják normális tevékenységüket . Visszatérve a munka és a megtisztelő társadalmi kötelezettségek meggyorsítsa végig a helyreállítás .
5

Csatlakozzon egy támogató csoport . Keresse meg az emberek , hogy átesett egy hasonló típusú válság és a kapcsolatot velük . Ezek segítségével kezelni az érzelmi poggyászt , hogy jön megy keresztül az ilyen típusú helyzet .
6

Tartsa a test egészséges . Ha az egészséges étrendet , és kap elegendő pihenés , ez segít a helyreállítás.