Hogyan kell tartani egy álom folyóirat

Az álmok nem mindig van értelme számunkra , de van egy módja válogatás minden nap tapasztalatai . Álmok nehéz lehet emlékezni , ha az a szokása, elutasította őket , de el tudja indítani egy álom folyóirat segítségével jelenítik meg a memória az előző éjszaka álmok és segít megérteni , és tanulni tőlük . Íme néhány tipp tartása egy álom folyóirat . Utasítások
1

Vásároljon egy napló, vagy napló üres oldalakat , és helyezze el ezt az ágy mellett egy tollat ​​és egy zseblámpát vagy olvasólámpa .
2

Írjuk be a dátumot a folyóirat , mielőtt ágyba , és tegye a folyóirat a helyszínen, hogy könnyen megközelíthető . Nem akarod , hogy teljesen felébredjen , hogy írja le az álmaidat.
3

Gondolj álmok mielőtt még aludni , és mondd el magadnak , hogy szeretne emlékezni, mit álmodik . Ez segít fejleszteni a szokás, vagy minta felismerésére álmait .
4

mozdulatlanul feküdt , amikor felébredek egy álom , hogy ez az éjszaka folyamán vagy az első dolog reggel . Gondolj a darab, vagy teljes álmok éppen most tapasztalt , vagy emlékszik az este .
5

Írja le emlékeit. Ne töltsön időt , hogy kitaláljam , mit jelent valamit - csak rögzíti, amit emlékezni. Ezek lehetnek egyszavas töredék vagy elhúzódó tapasztalatokat .
6

Vegyünk egy riasztás vagy a fürdőszoba szünetet valamikor az éjszaka közepén . Igyon egy pohár vizet lefekvés előtt segít neked, az éjszaka folyamán , így ezt az időt , hogy írjon le minden gondolatot .
7

Tartsa a diktafon a folyóirat . Ha úgy találja, hogy nehéz írni az éjszaka folyamán , akkor a rekord az emlékek , és azt írja a következő napon.
8

át a folyóirat . Miután megvan a szokása naplózó , előfordulhat, hogy emlékszik álmaid pontosabban. Azt is elismerik, hasonlóságok vagy ismétlődő álmok , hogy egybeesik a napi tapasztalatok és válság. Ha van egy naplót , akkor egy ideig megfejteni , mi az álmok jelentenek , vagy mit akarnak mondani .