Hogyan Accept tökéletlenség

Ha a tulajdonság magadban , hogy szeretné , hogy jól , és nem a legjobb , hogy elérjék azt , akkor jól az utat , hogy sikeres . Sokan ezt a minőséget túl messzire , és megpróbálta tökéletes mindent , nem számít, milyen körülmények között. Kövesse az alábbi lépéseket, hogy megtanulják, hogyan kell elfogadni a tökéletlenségeket , és élvezze az életet, jobban , mint valaha. Utasítások
1

Készíts egy listát a jó dolog , hogy egy maximalista, és egy lista a rossz dolog, hogy maximalista . Tanulmányozza a listák , hogy melyik van a legtöbb érvényes elemeket. Egy tétel nem érvényes, ha ez csak egy oka annak, hogy érvényesíti kockázatot, védi az ego , vagy megőrizheti ural .
2

Beszéljen a barátok és a család , hogy megvitassák , hogyan perfekcionizmus befolyásolja őket, és a kapcsolatok van velük .
3

kiértékelése két-három különböző területen az életed , hogy nagy szenvedélye , de már figyelmen kívül hagyja , mert próbálom olyan nehéz a sikerhez őket. Készíts egy fogadalmat , hogy ezeket újra az életedbe .
4

ismerd el eredményeket az érzékelem , milyen messzire jöttél ahelyett, koncentrálva , hogy hogyan nem érik .
5

Képzeld magad a jelenben. Ne aggódj a múlt , és mi lehetett volna.
6

Naplót , ahol felvázolja a helyzetet , hogy úgy érzi , hogy szükség van , hogy tökéletes legyen . Emellett tartalmazza a negatív következmények és érzelmek , hogy elment együtt az érzés, hogy meg kellett , hogy tökéletes legyen .
7

Fejleszteni kell a támogatási rendszert az emberek, akik nem maximalisták , és támogatni fogja, nem hív ki hibák és hibák .