Hogyan megnyugodni, mielőtt találkozik valakivel

Meeting valakit lehet stresszes és szorongás által elnyomott , különösen, ha azt szeretnénk, hogy jó benyomást . Gyakran előfordul, hogy minél többet gondol a találkozó , annál idegesebb leszel. Annak ellenére, hogy ez normális, hogy egy kis szorongás , hogy túl idegesség akadályozza a képességét, hogy jól működik . Próbáljon ki néhány nyugtató technikákat, hogy egy jó első benyomást . Utasítások
1

Lélegezz mélyen és lassan. Koncentrálj minden belégzés és kilégzés . Kapcsolja be a figyelmet felé a levegőben, belép , és elhagyja a testet, érezte az érzések teremt a orrjáratok , a torok és a has .
2

Koncentrálj békés jelenetet , amely magában foglalja a víz . Kép a hely, amit meglátogatott , vagy egy már látott egy képet. Képzeld magad egymásra a jelenet , séta a tengerparton , búvárkodás a kristálytiszta víz , vagy állva alatta egy szelíd vízesés. Végezze el a jelenetet , mint a valódi , amennyire csak lehetséges a fejedben , hogy csökkentse ideges érzéseket .
3

Elképzelni magát elhagyja az ülést boldog és magabiztos . A elképzelni pozitív eredményt a találkozó , akkor meg a mentális színpadon a siker . Ha találkozik egy potenciális üzleti partner , úgy, mintha a találkozó véget ért ; akkor kezet , mosolyogva egymást, és tervezi, hogy újra találkozunk .
4.

Smile . Tanulmányok azt mutatják, az izmok alkalmazott mosoly kiadás endorfinok be a véráramba , hogy úgy érzi, boldog, és csökkenti a szorongást . Vagy hamis a mosoly , olyan ceruzával finoman a fogai közé , hogy hozzon létre az azonos élettani hatás .
5

előre kidolgozzák , ha lesz , hogy a bemutató vagy beszéd . Gyakorlása előtt egy tükör lehetővé teszi, hogy a modora , és ad egy jól jelzi a beszéd képességét. Tudván, hogy pontosan mit fogsz mondani, megszünteti a félelem a felejtés fontos tényeket .