Hogyan kell kezelni váltással jobb

A változás elkerülhetetlen . Mindenkinek szembe kell néznie a változás , kicsi vagy nagy , az egész teljes életük . Az emberek inkább a dolgok nem változnak , ezért a változás gyakran okoz stresszt . Szerencsére vannak olyan módon foglalkozik a változás , mint például az alábbi , amely segít foglalkozni vele jobban. Utasítások
1

Maradj pozitív . Míg egy nagy változás tűnhet ijesztő, megtalálni a jó , hogy jön ez segít, hogy rajta . Készíts egy listát az összes "mi lenne " , hogy gondod , majd megpróbál nem gondolni őket. Talán meglepő, hogy megtalálja, hogy a legtöbb ilyen aggályok nem jön a gyümölcsét után.
2

érezni a teljesítmény a kezdő " to do" listát és a keresztező elemeket ki , ahogy a teljes őket . Állítsa be a rövid és hosszú távú célok eredményeképpen a változás az életedben .
3

elvonja magát a gondjait, figyeli a kedvenc film, vagy egy jó könyv olvasása . Csinálj valamit , pihentető és megnyugtató , hogy a stressz megváltoztatja okok sakkban .
4

Tartsa az egészséges életmód , így a stressz nem befolyásolja a szervezetben. Menj a tornaterem , enni jobb , és hogy élénk séta a szép napon , hogy kitisztuljon a fejed .
5

Bízza feladatokat , amelyek hozzátéve, hogy a stressz. Fókuszban a mindennapi feladatok , hogy lefagy a fejed felett , mint például a bérleti takarítást , hogy alaposan tisztítsa meg a házat egy új , szép változás .
6

Állítson fel egy erős támogató hálózat a barátok és a család . Ez a legfontosabb eleme foglalkozik a stressz a változás. E-mail küldése frissítések a helyzetet, és egy alkalmi telefonhívás , mert ez gyakran segít, csak azért, hogy ott valaki hallgatni .