Egészség és a Betegség
Légy szervezett , mint te . Ez azt jelenti, a kiegyensúlyozott háztartási költségvetést és folyamatosan a rekordok , találkozók és események a rendszerbe dátum könyv vagy a tervező . Használja vallási és lesz még több szokott hozzá . Mivel szervezett nem csak időt takarít meg , lehetővé teszi, hogy elkerüljék a stressz felfedezte, hogy elfelejtette kifizetni egy fontos számlát vagy azt, hogy a nem fogadott a fia labdajáték .
2
egyensúly megtartása az életedben. Ha a munka túl stresszes, mert azt követeli, 20 órányi túlórát minden héten , meg egy másik állást , hogy működik az Ön személyes igényeihez. Meg tudod mondani magadnak, hogy a család az első, de meg kell, hogy azt jelenti , hogy azáltal, hogy a rendelkezésre álló időt , hogy a gyerekek és a partnere .
3
Ne engedje, hogy a munkahelyi stressztől jön haza. Lehet aggódni hazafelé az autóban , ha kell, vagy hogy az utolsó pillanatban telefonálni , míg a forgalom , de ha belépsz az ajtón , hagyja az összes munkát dolgokat az üdvözlő szőnyeg , vagy a fenyőfa az első séta . Készíts egy rituális érjen a fa és egyéb élettelen tárgyat , hogy " át a stressz" tőletek a fa . Úgy működik .
4
Ha a családjával élvezi a piknik a tóparton , és hallgatta a madarak és a hang hullámok átfedésben a parton , ott abban a pillanatban . Ne kezdj gondolkodni, hogy mit csinál a vacsora , vagy mit hagyott az asztalon , vagy bármi mást, de a gyerekek, és a partnere. Ha meg kell gondolni valami mást tenni, akkor lehet , hogy szerencsés vagy, és milyen boldog vagy most , minden módon , hogy az anyag , a szeretet , az egészség , a család és a hit .
5
Teach a gyerekek az életről. Beszélj nekik mindent, és ösztönzi őket, hogy kérdéseket tegyenek fel . Mondd meg nekik, a múltról , fontos dolog , ami történt az életedben, és a szülők életét . Lehet, hogy azt hiszik, hogy nem figyel, vagy nem érdekel , és néha úgy viselkednek így, de nem érdekel.
6
Tartsa hagyományok életben, és a saját családja rituálék . Családok erős vallási hagyományok általában van egy nagyon dinamikus érzelmi kötelék egymással . Függetlenül attól, hogy héberül olvasni szakaszokat a Bibliából, vagy énekelni gospel együttes , ez a fajta közös élmény nagyon erős .
7.
meditálni. Gyakorlat jóga vagy a Tai Chi , ha szereti ezt. Csináld hallgatása közben hűlni new age zenét. Vegyünk egy hosszú séta az erdőben . Olvassa nagy irodalom , mint Jane Austen , James Joyce vagy Thoreau . Sokan találják meg ezeket a tevékenységeket , hogy gyógyító és pihentető. Ha azt szeretné , hogy egy hosszú, pezsgőfürdő , vagy fröcsköl a masszázs. Vajon ezek a dolgok, amilyen gyakran csak lehetséges . Menetrend őket a tervező , ha ez segít megtalálni az időt.
8
Élvezze az élet . Csatlakoztassa újra egy régi barát . Csatlakozzon egy kártyajáték a nyugdíjasok , vagy önkéntes a helyi kórházban egy pár órát. Igaz, hogy az idő rövid , ezért minden pillanat számít. Soha senki nem fogja mondani, hogy " Ó, jé , én felesleges túl sok életem elérésének derűt . "