Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan lehet megállítani , hogy magát Boldogtalan

Csinálok egy nagy hozzáállás beállítás soha nem könnyű feladat , de tart néhány alapvető stratégiákat , hogy javítsa a kilátások. Tedd az erőfeszítés, hogy hagyja abba , hogy magát , hogy boldogtalan , és fogadjon el egy boldogabb hajlam , amíg nem válik egy új életforma. Utasítások
1

el a gond , ha nem tudja kezelni őket produktív . Ismerd fel, hogy csupán, hogy aggódik valami időpocsékolás . Ha nincs semmi, amit valójában nem segít a helyzeten, irányítja a figyelmet , hogy valamit, meg lehet változtatni .
2

Tanuld meg értékelni a jó dolgokat az életben helyett inkább a rossz. Hozzon létre egy hála naplót , amelyben lejegyez három pozitív dolog, amit tett , tanúja vagy úgy érezte, a nap folyamán. Hamarosan találja magát keresi a jót , hanem a rossz.
3

elvonja magát a tevékenységet , hogy boldoggá tesz . Vegyünk fel egy hobbi , mint csinál keresztrejtvényt rejtvények , amely előírja, hogy koncentrálni , szemben a valami , mint a kötés , amit tehetünk , miközben még mindig rágódni boldogtalan gondolatok .
4

Fogadja el a gondolat, hogy az élet 't tökéletes. Ha dolgozik felé a cél , nézd kudarcok , mint hogyan lehet javítani a stratégia a jobb. Szánjon rá időt , hogy elérjék egy álom ahelyett , hogy magát találkozni egy képzeletbeli határidőt , hogy csak neked kételkedik az erőfeszítéseket.
5

Hódítsd meg kell felmelegít érveket a fejedben . Szerezd be a szokást a kifejező összes érzéseit a vita során , súlya , amit a másik mond , és megtalálják a módját, hogy fogadja el az eredményt , így lépni .
6

Beszéljen orvosával ha úgy gondolja, hogy a boldogtalanság vált depresszió. Fontolja meg a figyelmeztető jeleket , majd megvitatják a lehetséges okokat , a diagnózis és a kezelés . ( Lásd a forrásokat)

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva