Mi az oka a személyes stressz ?

A stressz egy önvédelmi mechanizmus , a test okozta érzékelt fenyegetés vagy ideges . Személyes stressz okozza különböző tényezők válhatnak a hosszú távú stressz , és már ismert, hogy a súlyos egészségügyi problémák . Job Stress

fő oka a személyes stressz tartózkodik egy boldogtalan környezetben , mint például a nehéz, vagy igényes munkát . Fontos, hogy megtanulják kezelni a munkahelyi stressztől , vagy választhatják a kevésbé stresszes környezetben .
Major élet változás Stress

Major élet változások, mint például a válás , a halál egy családtag vagy betegség oka személyes stressz . A pozitív események, mint a gyermek születése , illetve főiskolára is okoz személyes stressz , mert a hirtelen változás szükséges gyors alkalmazkodás az új helyzethez.
Érzelmi stressz

ki nem fejezett harag , alacsony önértékelés , a depresszió és a magány okoz személyes stressz . Javasoljuk , hogy kérjenek segítséget , amint ezek az érzések merülnek fel , hogy megakadályozzák súlyosabb érzelmi problémákat.