Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan jutok Önbizalom

Önbizalom nehéz lehet azok számára, akik természetesen félénk , ideges, vagy bizonytalan magukat. A kudarctól való félelem gyakran válik önbeteljesítő jóslat , ami tovább nehezíti , hogy úgy érzi, magabiztos és optimista hasonló körülmények között . De semmi sem tart még borzasztóan félénk emberek javuló önbizalom a saját. Mint bármi más , a gyakorlást : tesztelése néhány módszer az alacsony stressz körülmények között , majd építve rájuk , ahogy előrelépni . Ha tartod rajta, megtalálod a magabiztosságot jelentősen javul. Utasítások
1

Fogadja el magát , aki vagy . Nincs semmi baj azzal, hogy természetesen félénk , érzékeny vagy ideges , és javítja önbizalom nem jelenti azt elutasító , vagy tagadja azokat a részeket magad. Törekedjen arra, hogy ismerd meg magad, megérteni magát és ölelés magad , aki vagy . Elfogadása az összes tulajdonságok feltétel nélkül javítja a kilátásokat alapból, és lehetővé teszi , hogy bemutassa magát nagyobb bizalommal .
2

hirdetményben, hogy más emberek körülötted támogatást, és úgy bánnak veled pozitívan. Azok, akik nem hisznek benned , vagy akik úgy bánnak veled, negatívan nem érdemlik meg , hogy egy része az életed. Ne hagyd, hogy bárki tegye le , és ne engedd meg magadnak, hogy rosszul érzem magam , mert az , amit mások mondanak . Véletlenek vannak , tudják, hogy sokkal kisebb, mint azt hiszik, hogy nem ... és valószínűleg semmit nem tudunk arról, hogy ki vagy. Ha úgy döntenek , hogy megítélni téged , hogy rendben van. Ez a veszteség. Ezzel szemben , az emberek, akik tisztelnek téged , és úgy tűnik, ösztönzik az Ön jelenléte emlékeztet a dolog, már tudja , és segít fokozni az erőfeszítéseket, hogy javítsa a önbizalmát. Ne ilyen emberek körülötted.
3

Légy békében egyedül lenni. Mi társadalmilag kondicionált igényel társaságot minden időben, és érezni, hogy valami baj van velünk , ha nem vagyunk körülvéve emberek. Elutasít ezt a fogalmat. Az a képesség, hogy egyedül tükrözi a függetlenség és az önellátás . Tanuld meg értékelni , hogy időt magadnak , és használni, hogy új dolgokat tanuljak , hogy ki vagy .
4

gyakorlat dolgokat, hogy megijeszteni , akár csak egy kicsit. Próbáljon ki valami , amit soha azelőtt . Vacsorázni egy étteremben egyedül. Belekezd egy beszélgetést egy idegennel a kávézóban , vagy vegye fel a hobbi, hogy soha nem fogja vizsgálni egyébként . Ha szembe a félelmeit, és jön ki ép , a másik oldalon , erejüket megijeszteni csökkenni fog.
5

érvényesíteni magát az üléseken , és amikor tölteni az időt a barátokkal. Ne félj , hogy kifejezze a véleményét , hogy beszéljen a büszkeség a közelmúltban elért , vagy , hogy megmutassák az új ruhát, vagy ruhadarab . Minél többet vagyunk képesek megtenni - , és minél többet látni , hogy a világ nem ér véget , ha nem -, annál magabiztosabb leszel érezni .
6

Írj egy listát azokról a dolgokról szeretne elérni az életben , és arra gondolok, milyen lépéseket fog eljutni oda . Megoldani , hogy folytassák egy lépéssel az egy cél minden nap , látva, meddig lehet venni azt. Ne csüggedjetek akadályok - , ​​hanem , gondolom, a módja annak, hogy körülöttük - és nem teszik lehetővé elmulasztása megakadályozni abban, hogy egy új lépés a következő napon. Mutassa elhatározás , és tartsa nyomva , hogy elérjék azokat a dolgokat, amit akar. Meg fogsz lepődni, milyen messzire mehet .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva