Mik az előnyei Pozitív gondolkodás ?

Az előnyök a pozitív gondolkodás bekerültek a sportteljesítmény szakértők menedzsment tanácsadók , pszichológusok és az élet edzők . A hatalom a tudat, hogy formálja a személy életminőségét és a tapasztalat vált vezérfonal az egyének és a szakemberek számára egyaránt. Az elvégzett tanulmányok az elmúlt néhány évtizedben megerősítette, hogy ezek az előnyök valósak. Háttér

Az 1960-as években , egy könyvet " The Power of Positive Thinking " nyitott egy teljesen új terület a self -help vizsgálatot. A szerző, Norman Vincent Peale tárgyalt közötti kapcsolat pozitív gondolatok és az életminőség . Azóta , az előnyök a pozitív gondolkodás mentek sok figyelmet a hatékonyság szempontjából . Még mielőtt Peale könyve , az előnyeit a pozitív kilátások megtalálható számos filozófiai és vallási számlákat , nem is beszélve a teljes hatását ebben a lelkiállapotban lehet a szervezetre.
Pozitív pszichológia

Egy viszonylag új terület a tanulmány az úgynevezett pozitív pszichológia középpontjában a tulajdonságok , amelyek lehetővé teszik az egészség és a jó közérzet belül az egyének és közösségek. Foglalkozik a három fő terület a viselkedés - pozitív egyéni vonások , a pozitív érzelmek és a pozitív intézmények - és hogyan befolyásolják az életminőséget és a közösség erejét. A pozitív pszichológia 1998-ban alakult Martin Seligman , Csíkszentmihályi Mihály és Ray Fowler , akik mind jelentős pszichológusok a területen . A szakot alapul szerepet játszanak az érzelmek az emberi alkalmazkodás és a túlélés .
Research megközelítések pozitív pszichológia

területén a pozitív pszichológia végez folyamatos kutatások a hatása pozitív tapasztalatok az egyének és közösségek. Arra összpontosít, hogy három fő tanulmányi területen - a kellemes életet , a jó élet és az értelmes élet . Tanulmányok a kellemes életet vizsgálja , hogy az emberek tapasztalnak a pozitív érzések és tapasztalatok a mindennapi életükben . Tanulmányok a jó élet hatásának vizsgálata , amikor az egyének teljesen elnyelt a projekt , vagy feladat , hogy élvezze csinál. Tanulmányok az értelmes élet vizsgálata pozitív hatását közösségi részvétel az élet az egyén .
Hatnak a mentális egészségre

Számos tanulmány felvázolja a stressz hatásait a mentális egészségre. Az egyik gyakori formája a stressz , hogy mindannyian tapasztalt egy időben, vagy másik aggodalom. Lényegében aggodalom ellentéte a pozitív gondolkodás , és a túlzott aggodalom kétségkívül vezet szorongás . A törvény a visszajátszása negatív gondolatok újra és újra végső soron befolyásolja az egyén érzelmi állapota . Amikor ez megtörténik, a pszichológiai rendellenességek alakulhatnak ki. És míg a pozitív gondolatokat nem lehet a legreálisabb teendők amikor a körülmények a szörnyű , a pszichológiai előnyök lehetővé teszik a tiszta, nyugodt gondolkodás és az érzelmi jólét .
Hatásai a test egészségi

hatása pozitív gondolkodás a szervezet általános egészségi leginkább nyilvánvalóvá, ha úgy ítéli meg, a negatív hatásokat a stressz és a depresszió a szervezetben. A tanulmány által végzett a University of Wisconsin -ban 2003-ban részt vesz egy kísérlet , ahol agyi aktivitást figyeltek meg , akik ki vannak téve a negatív képeket. A cél a negatív kép az volt, hogy hatására a tárgyak megtapasztalni negatív érzelmeket . Hat hónappal később a beteg esett át a szűrési folyamat, hogy meghatározzák, milyen hatásokat kellett a saját immunrendszer eredményeként a kísérletet. Ehhez a kutatók beadott influenza elleni védőoltást , hogy mérje fel a holttesteket antitest válasz a kísérlet során , és újra , hat hónappal később . Az eredmények azt mutatták, a gyengébb immunrendszer válasza az alanyok, akik ki voltak téve a negatív képek .