Hogyan lehet egy optimista ember

Optimisták megközelíteni élet egy magabiztos "meg tudom csinálni " hozzáállás. Amellett, hogy boldogabb és egészségesebb , az emberek a pozitív mentális hozzáállás nagyobb valószínűséggel sikerül a választott céljai vannak, mint a negatív gondolkodók . Mivel egy optimista nem arról szól, figyelmen kívül hagyva azokat a nehézségeket, az a helyzet, vagy azt hiszik, hogy a siker jön könnyen. Ehelyett optimisták felismerni az akadályokat, és készek arra, hogy az erőfeszítés , hogy legyőzni őket. Ahhoz, hogy egy optimista ember igényli rendszeresen gyakorló pozitív self- talk . Utasítások
1

Figyeljük meg, hogy reagál a helyzetekre . Ha hajlamosak a negatív gondolkodás , akkor lehet megközelíteni minden feladat várta, hogy nem ; vagy lehet kiszűrni a pozitív aspektusait minden helyzetben , vagy hibáztasd magad az eredmények , amelyek ki a szabályozás.
2

gyakorlat elleni a negatív saját talk pozitív alternatívákat. Például , ha hajlamosak azt gondolni : " Még soha nem csináltam ilyet ", amikor szembe ismeretlen és ijesztő feladat , próbálja megváltoztatni a megközelítés, hogy "Ez egy lehetőség, hogy valami újat tanulni . " Az új szempontból is furcsának tűnik, és arra kényszerítették az első, de ez egyre inkább a természetes és automatikus annál többet kitartásra .
3

hiszem, hogy sikerülni fog , de elfogadom lehet, hogy kemény munka . Támogatás az újonnan megtalált bizalom a gondos tervezés , kitartás és a megfelelő stratégiákat , hogy elérje a céljait . Optimisták készek arra, hogy talpra beállított hátán és csalódások az utat a sikerhez.
4

körül magát optimisták . Figyeld meg , hogyan viselkednek, és reagálnak a helyzetekre , és próbálja járnak ugyanúgy . Körüli pozitív ember felemeli a hangulatot, és segít úgy érzi, pozitív.
5

Nézd meg , miután a fizikai jólét . Ha úgy érzi, egészséges, erős és tele van energiával , akkor nagyobb a valószínűsége , hogy a megközelítés az élet a bizalom és az optimizmus. Egyél egy tápláló , kiegyensúlyozott étrend , időt tölteni a szabadban , és kap elég alvás . Van valamilyen szív-és érrendszeri testmozgás - mint például a tempós séta , úszás vagy aerobic osztály - háromszor egy héten .