Körülbelül Önbizalom

" nélkül önbizalmát vagyunk, mint csajok a bölcsőben " ( Virginia Woolf ) önbizalom , a hit maga és képességek , az egyik sarokköve azon, hogy a boldog élet . Önbizalom magában területeken, mint például a kapcsolatok , pályaválasztás és az általános élettel való elégedettségre. Növekvő önbizalom vesz kombinációja a célok kitűzése , a kis sikerek , állításokat , és a hit , hogy érdemes . Hol önbizalom származik ?

Önbizalom származik az élet korai szakaszában . Eric Erikson és más fejlődési teoretikusok , hogy tisztában legyenek önbizalmat, kezdve önismeret . Ahogy a gyermekek megtapasztalják az új helyzeteket , helyeket és embereket , kölcsönhatások és eredmények visszajelzést amely belsővé , vagy került az én. Ha ezek a pozitív élmények , a viselkedés és az önbecsülés increase.Behavior és az önbecsülés olyan elemei az önbizalom , és ahogy egyre több és több a pozitív tapasztalati eredményeket tapasztaltak a magasabb önbizalom rises.Unfortunately , ennek az ellenkezője is igaz . Ha a gyermek negatív eredményeket , nem lehet elérni bizonyos feladatokat , vagy elutasítja az új emberek ; önbizalom csökkent .
önbizalom Természetesen

természetesen növeli önbizalmát egy egyszerű megközelítés a pszichológia a tanulás. Növeli az önbizalmat akkor jönnek, amikor az élet kihívás azonban kicsi vagy nagy , sikeresen teljesül, vagy elsajátította . Breaking célokat le egyszerű célokat , majd sikeresen megfelel a célokat épít önálló confidence.Once a célt azonosítottak , tervezi, hogy teljesüljön az a cél , kis lépésekben létfontosságú önbizalom . Például , leszállás új munkát , lehet, hogy a cél , hanem a törés le a lépcsőn az írás egy önéletrajz , amelyben 10 ember kér áttétel , megszerzése 10 nyílások munkaajánlatot táblák, stb Minden sikeres egy lépés kell kell celebrated.Taking ideje, hogy élvezze a sikert az út mentén , és elismerve a befejezése a lépés növeli a bizalmat a képességét, hogy sikerül a következő lépés .
állítások az önbizalom

Önbizalom nemcsak befolyásolja a külső események , de a belső feldolgozás. Ez erős , hogy kihasználják a belső párbeszéd , hogy inog önbizalmát. Az állítások egyszerű állítások sem mondta ki hangosan , vagy írják le, és az ismételt hangosan , miközben összpontosítva a minőség . " Ahhoz, hogy egy ügyféllel önbizalommal kérdések, állítások és a naplózás elengedhetetlen , " mondta Rick szetter , Ph.D. " Ha az én ügyfelek azonosítását a negatív nyilatkozatokat adnak maguknak , hogy kihívást jelent számukra a Horizons megközelítés . Alapvetően negatív állítást kétségbe a pozitív nyilatkozatot . " Tehát, ha az ügyfél már mondja magát " Nem vagyok méltó a promóció "mi kihívást , hogy egy nyilatkozatot célja, hogy változást a gondolkodás . Ez lehet egy nyilatkozatot , mint a " vagyok, olyan jó, mint bárki , és megérdemlem a jó dolgokat . Hangzik leegyszerűsített , de ismétlés működik .
Önbizalom Versus Self -Esteem

Sokan összetévesztik vagy használja önbizalom és az önbecsülés szinonimaként. Ugyanakkor a két fogalom eltérő. Önbecsülés köze érzései magunkat . Önbizalom tartalmazza a vélt képesség elérésének sikeres kölcsönhatások a world.However , annak ellenére, hogy a két különböző, az egészséges önbecsülés elengedhetetlen az önbizalom. Emiatt , az önbecsülés szintjét kell értékelni együtt önbizalmát. Az akció összetevője az önbizalom nem tudnak elviselni anélkül, hogy szilárd alapokra önálló esteem.Good források önbecsülés épület található alterantive gondolkodás vagy a hagyományos útvonal a National Institutes of Mental Health , illetve keresi a segítségével képzett mentális egészségügyi dolgozó .
perserverance kulcsa önbizalom

Talán az egyik legfontosabb szabály , hogy alkalmazni véve önbizalom : "Ha az első ha nem sikerül , próbálja meg , próbálja újra. " Kitartás és kitartás az a törekvés a cél nem csak végül oda vezet, hogy a siker , de épít önbizalom az út mentén . Állandó a nehézségek közepette , és továbbra is megpróbálja haladást ad egyfajta folytonossága a szilárdság és ability.Self bizalmatlansági lehet javítani , ha több stratégiák elérni ugyanazt a célt . Keresztül folyamatosan próbál különböző megközelítések a legfontosabb cél , önbizalom növelte extra probléma- megoldása készségek tanult .
Hit érdemesség

alapvető, hogy önbizalom egy alapvető hit abban, hogy méltó a sikeres kölcsönhatások és célja megszerzése . Érdemesség létezik, az emberek különböző okok miatt. Bizonyos , hogy az a meggyőződés, a szerető Teremtő , aki úgy tartják, hogy a tervet az élet. Másoknak az a meggyőződés, hogy minden ember megérdemli a siker . Bármilyen vallási, spirituális vagy filozófiai felfedezések kell tenni , hogy létre egyfajta veleszületett önértékelés, ezek döntő érkező erős értelemben az önbizalom . A gondolat, hogy valami nagyobb, mint az ember a munka az élet célja és hajtás ösztönzi az önbizalom.